Lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể, nhưng nhiều người vẫn hướng tới lão hóa ngược bằng cách xây dựng lối sống khoa học và thực hiện các phương pháp trẻ hóa da hiện đại để duy trì được làn da và sự trẻ trung hơn so với tuổi thật. Cùng tìm hiểu thêm về quá trình này qua bài viết dưới đây của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia.

I. Lão hóa ngược là như thế nào?

Lão hóa ngược là thuật ngữ mô tả những người có vẻ ngoài, làn da và cơ thể trẻ trung hơn nhiều so với độ tuổi sinh học. Trạng thái giữ gìn thanh xuân này được quyết định bởi các yếu tố then chốt sau:

Da căng mịn, ít nếp nhăn và không có dấu hiệu chảy xệ, gương mặt thon gọn
Da ít khuyết điểm, không bị thâm sạm, đồi mồi hay nám, tàn nhang
Vóc dáng cân đối, khối lượng cơ được duy trì, không bị tích mỡ hay gầy quá mức

II. Những quan niệm sai lầm phổ biến về lão hóa ngược

Nhiều người vẫn đang hiểu chưa đúng về lão hóa ngược dẫn đến kỳ vọng không thực tế hoặc áp dụng sai phương pháp cải thiện. Dưới đây là những hiểu lầm thường gặp:

Bôi mỹ phẩm đắt tiền sẽ lão hóa ngược: Mỹ phẩm chỉ tác động trên bề mặt biểu bì da, cải thiện các dấu hiệu lão hóa nhẹ. Để thực sự trẻ hóa, cải thiện cấu trúc da cần thực hiện những liệu trình chuyên sâu ứng dụng công nghệ cao
Lão hóa ngược do di truyền quyết định: Gen di truyền chỉ đóng một phần vai trò trong quá trình lão hóa. Những yếu tố ngoại sinh như tia UV, môi trường sống, thói quen ăn uống và sinh hoạt cũng ảnh hưởng đến quá trình lão hóa ở mỗi người
Đảo ngược quá trình lão hóa bằng thực phẩm chức năng: Bổ sung nhiều viên uống vitamin, collagen hay thực phẩm chức năng chỉ hiệu quả nếu cơ thể thiếu hụt những chất này hoặc có chỉ định từ bác sĩ. Việc bổ sung các loại thực phẩm chức năng không đúng cách làm ảnh hưởng đến cơ thể gây tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe
Lão hóa là quy luật không thể thay đổi: Nhiều người cho rằng quá trình lão hóa là quy luật của cơ thể, mọi nỗ lực can thiệp đều không hiệu quả. Tuy nhiên, quá trình lão hóa sẽ chậm hơn nếu có lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và luôn giữ tinh thần thoải mái

III. Có thể đảo ngược quá trình lão hóa hoàn toàn hay không?

Trên thực tế, không thể đảo ngược quá trình lão hóa hoàn toàn bởi đây là quy luật sinh học tự nhiên của cơ thể. Những thay đổi của mọi người không thể đảo ngược đó là sự suy giảm collagen và elastin tự nhiên do tuổi tác làm da chảy xệ, sự suy giảm của xương và mô mỡ vùng mặt.

Tuy nhiên với công nghệ thẩm mỹ hiện đại, mọi người hoàn toàn có thể cải thiện được làn da và cơ thể trẻ hơn so với độ tuổi thật. Những dấu hiệu cải thiện được đó là nếp nhăn li ti, nếp nhăn động trên da, nám sạm do tăng sắc tố, tình trạng da khô và xỉn màu, độ đàn hồi bề mặt da.

Mục tiêu của việc chống lão hóa không phải đảo ngược hoàn toàn quá trình lão hóa, xóa bỏ hoàn toàn những dấu hiệu lão hóa mà là duy trì làn da khỏe mạnh, cải thiện và trẻ hóa da từ bên trong, can thiệp từ sớm để làm chậm dấu hiệu lão hóa. Việc chấp nhận vẻ đẹp tự nhiên ở mọi độ tuổi sẽ tốt hơn việc có gương mặt đơ cứng, làn da căng quá mức do can thiệp thẩm mỹ khiến gương mặt, cơ thể trở nên thiếu sự tự nhiên.

IV. Ai nên bắt đầu hành trình chống lão hóa từ sớm?

Tất cả mọi người, đặc biệt là phái đẹp đều nên bảo vệ da, chống lão hóa da sớm. Tuy nhiên những nhóm đối tượng sau đây sẽ cần đặc biệt lưu ý về việc ngăn ngừa lão hóa:

Người từ 20 – 25 tuổi: Ở độ tuổi này collagen bắt đầu suy giảm một cách tự nhiên, tuy nhiên quá trình diễn ra khá chậm bởi vậy mọi người cần chú ý chăm sóc và chống lão hóa từ sớm
Người tiếp xúc nhiều với tia UV/ánh sáng xanh: Tia UV từ ánh nắng mặt trời và ánh sáng xanh từ những thiết bị điện tử sẽ phá hủy cấu trúc làn da khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Bởi vậy đây là nhóm đối tượng nên quan tâm nhiều hơn tới vấn đề này
Người thường xuyên căng thẳng: Nếp nhăn không chỉ do tuổi tác mà việc stress kéo dài do áp lực công việc, cuộc sống cũng đẩy nhanh quá trình lão hóa. Nếu thường xuyên bị stress kéo dài, mọi người nên chú ý đến việc chăm sóc da và cải thiện chất lượng cuộc sống
Người có lối sống thiếu khoa học: Thức khuya, ngủ không đủ giấc, chế độ ăn nhiều đường/dầu mỡ khiến da và cơ thể lão hóa nhanh hơn. Việc ngăn ngừa lão hóa từ sớm giúp duy trì vẻ ngoài và cơ thể trẻ trung hơn so với tuổi thật

V. Cách làm chậm và cải thiện quá trình lão hóa tại nhà

Lão hóa là quá trình diễn ra liên tục theo thời gian nhưng tốc độ lão hóa có thể được kiểm soát thông qua những thói quen chăm sóc phù hợp. Dưới đây là các cách làm chậm và cải thiện quá trình lão hóa tại nhà giúp duy trì làn da khỏe mạnh và vẻ ngoài trẻ trung lâu hơn:

Chế độ dinh dưỡng khoa học: Mọi người nên chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày, nên ăn nhiều rau có lá xanh đậm và quả mọng, các loại hạt để trung hòa gốc tự do gây lão hóa tế bào. Ngoài ra, nên tránh ăn thực phẩm nhiều đường/dầu mỡ/sử dụng chất kích thích làm tăng tốc độ lão hóa da và cơ thể
Tập luyện thể chất thường xuyên: Duy trì tập thể dục 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần với những bộ môn như đi bộ, chạy bộ, đạp xe. Việc tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp oxy và dinh dưỡng nuôi dưỡng cơ thể, hỗ trợ làn da luôn tươi trẻ khi tuổi tác tăng lên
Kiểm soát stress: Căng thẳng kéo dài khiến hormone cortisol tăng sinh, đây là hormone khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn, suy giảm miễn dịch. Để kiểm soát stress mọi người nên tập thiền, hít thở sâu, nghe nhạc thư giãn hay dành thời gian cho những sở thích cá nhân
Giấc ngủ chất lượng: Để làm chậm quá trình lão hóa, tăng khả năng tái tạo tế bào thì việc ngủ đủ giấc là rất quan trọng. Tối thiểu mỗi ngày một người cần ngủ đủ 7 – 8 tiếng và nên ngủ trước 23 giờ, không nên thức khuya để tránh đẩy nhanh quá trình lão hóa
Hạn chế các tác nhân gây lão hóa: Từ bỏ thuốc lá bởi nicotine dễ làm co mạch máu, giảm lưu lượng máu, da thiếu oxy rất dễ xuất hiện nếp nhăn. Ngoài ra, mọi người nên cắt giảm việc sử dụng rượu bia, đây là tác nhân làm da khô, cơ thể mất nước khiến quá trình lão hóa nhanh hơn. Ngoài ra, mọi người cần tránh xa ô nhiễm (khói bụi, hóa chất độc hại) để giúp làm chậm quá trình lão hóa
Chăm sóc da đúng cách: Hàng ngày, mọi người nên làm sạch da kỹ lưỡng, dưỡng ẩm đều đặn để duy trì hàng rào bảo vệ da. Ngoài ra nên dùng kem chống nắng phổ rộng có SPF 30+ trở lên để bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UV

VI. Khi nào cần gặp bác sĩ để đánh giá mức độ lão hóa?

Với tình trạng da lão hóa nhẹ, mọi người dễ dàng chăm sóc cải thiện tại nhà. Tuy nhiên trong một số trường hợp sau sẽ cần thăm khám với bác sĩ để đánh giá mức độ lão hóa và có phác đồ điều trị phù hợp:

Lão hóa da nhanh, bất thường so với độ tuổi (da chảy xệ nhanh chóng, rối loạn sắc tố, dễ viêm và kích ứng)
Người có nhu cầu can thiệp điều trị lão hóa chuyên sâu
Các dấu hiệu lão hóa không cải thiện dù đã chăm sóc da đúng cách, thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt từ vài tuần đến vài tháng
Lão hóa toàn thân với nhiều vấn đề về sức khỏe thể chất, nhận thức, chức năng làn da và bộ phận cơ thể

VII. Trẻ hóa da toàn diện an toàn và hiệu quả tại Maia&Maia

Trải qua quá trình hơn 15 năm hình thành và phát triển, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia luôn tự hào là địa chỉ trẻ hóa da được đông đảo khách hàng tin tưởng chọn lựa nhờ sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội như:

Địa chỉ được cấp phép hoạt động bởi Sở Y Tế
Có đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm, chuyên môn tốt trực tiếp thăm khám và điều trị
Hệ thống trang thiết bị hiện đại, cơ sở vật chất khang trang đầy đủ tiện nghi
Phác đồ trẻ hóa da với công nghệ cao hiệu quả, an toàn, rút ngắn thời gian điều trị, không cần nghỉ dưỡng
Quy trình trẻ hóa da an toàn và đáp ứng đầy đủ tiêu chuẩn y khoa
Đội ngũ nhân viên tư vấn tận tâm, nhiệt tình giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng suốt liệu trình thực hiện

Hiện nay, tại Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia đang ứng dụng công nghệ trẻ hóa Maitrix Gold. Đây là giải pháp đa trị liệu tối ưu hiệu quả trẻ hóa với liệu trình thực hiện bao gồm:

Kỹ thuật Ultherapy nâng cơ xóa nhăn bằng việc sử dụng sóng siêu âm tạo ra năng lượng có mức nhiệt từ 60 – 70 độ C giúp tăng sinh collagen và elastin, đẩy nhanh quá trình phục hồi, cải thiện nếp nhăn
Công nghệ Thermal nâng cơ, xóa nhăn với sóng vô tuyến RF tạo ra nguồn năng lượng tác động mạnh đến da, tăng sinh collagen và elastin tự nhiên để xóa nếp nhăn sâu.

Thực hiện trẻ hóa da bằng công nghệ Maitrix Gold mang tới nhiều ưu điểm nổi bật như:

Điều trị được hầu hết mọi tình trạng lão hóa, phù hợp với mọi loại da
Phương pháp không cần phẫu thuật, không đau, không tốn thời gian nghỉ dưỡng
Có độ chính xác, tính an toàn cao bởi kết hợp nhiều kỹ thuật tân tiến trong một buổi thực hiện

Bài viết trên đã giúp mọi người hiểu rõ hơn về thuật ngữ lão hóa ngược, cách khắc phục và đẩy lùi những dấu hiệu lão hóa sớm. Nếu có nhu cầu tư vấn thêm về liệu trình trẻ hóa da chuyên sâu cùng đội ngũ bác sĩ chuyên khoa đầu ngành, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để nhận tư vấn chi tiết.