Hướng dẫn cách chăm sóc da mặt bị nám đơn giản tại nhà

Nám da là nỗi phiền muộn của nhiều người. Tuy nhiên, áp dụng cách chăm sóc da mặt bị nám đúng quy trình sẽ giúp mọi người cải thiện tình trạng này và ngăn ngừa những đốm nám lan rộng theo thời gian. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu chi tiết cách thực hiện trong bài viết dưới đây.

I. Hướng dẫn chi tiết cách chăm sóc da mặt bị nám

Duy trì làn da khỏe mạnh là điều quan trọng để ngăn ngừa tình trạng nám da trở nên tồi tệ hơn. Theo đó, mọi người nên ghi nhớ các bước dưỡng da trị nám cơ bản như sau:

1. Vệ sinh da mặt

Làm sạch da mặt cẩn thận giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ trên bề mặt da. Mọi người hãy lựa chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa thành phần tẩy rửa mạnh và thực hiện theo các bước dưới đây:

• Làm ướt da mặt, cho sữa rửa mặt lên tay rồi tạo bọt
• Thoa đều toàn bộ khuôn mặt, đặc biệt là vùng chữ T
• Rửa sạch sữa rửa mặt bằng nước, sau đó thấm khô da

2. Tẩy da chết

Loại bỏ tế bào chết tạo điều kiện cho dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da nám khác thẩm thấu sâu và phát huy hiệu quả tối đa. Tuy nhiên, việc tẩy da chết chỉ nên thực hiện từ 1 – 2 lần/tuần để tránh làm suy yếu hàng rào bảo vệ của da. Cách làm như sau:

• Làm ướt da mặt
• Thoa một lớp kem/gel tẩy tế bào chết lên khắp mặt
• Massage nhẹ nhàng trong khoảng 2 – 3 phút rồi rửa sạch

3. Dùng kem trị nám đặc trị

Kem trị nám với các thành phần như kojic acid, niacinamide, tranexamic acid, hydroquinone,… sẽ ức chế quá trình sản sinh melani giúp mờ nám và cải thiện sắc tố da. Quy trình chăm sóc da nám bằng kem đặc trị rất đơn giản:

• Lựa chọn sản phẩm trị nám phù hợp với làn da
• Sau khi làm sạch mặt, thoa một lớp kem mỏng lên vùng nám
• Giữ kem trên da khoảng 30 phút sau đó rửa lại bằng nước

4. Cấp ẩm cho da

Khi áp dụng cách chăm sóc da mặt bị nám không thể thiếu bước dưỡng ẩm. Duy trì độ ẩm cho da giúp làn da luôn mềm mịn, căng bóng và nhanh tái tạo, đồng thời hạn chế tình trạng da khô gây tăng sắc tố. Để cấp ẩm toàn diện cho làn da, mọi người sử dụng những sản phẩm dưới đây:

• Toner: Cân bằng độ pH, cấp ẩm ban đầu và giúp da hấp thụ dưỡng chất từ serum, kem dưỡng ẩm tốt hơn.
• Serum: Cấp ẩm sâu cho da và cung cấp các hoạt chất đặc trị hỗ trợ cải thiện vấn đề nám từ bên trong.
• Kem dưỡng ẩm: Có tác dụng khóa ẩm cũng như tạo lớp màng bảo vệ trên bề mặt da.

5. Sử dụng kem chống nắng

Bước này cực kỳ quan trọng trong cách chăm sóc da mặt bị nám bởi ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu khiến melanin tăng sinh bất thường gây ra nám. Khi thoa kem chống nắng, mọi người cần chú ý:

• Nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ trở lên và ngăn ngừa cả tia UVA, UVB
• Thoa kem đều khắp da mặt, đặc biệt là những vị trí như gò má, trán
• Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 20 – 30 phút
• Nếu hoạt động dưới nắng trong thời gian dài cần thoa lại kem sau 2 – 3 giờ

II. Lưu ý khi chăm sóc da mặt bị nám tại nhà

Để đạt được hiệu quả tốt nhất với cách chăm sóc da mặt bị nám, mọi người cần ghi nhớ những điều dưới đây:

• Kiên trì chăm sóc da sáng và tối mỗi ngày, chú ý rửa tay sạch trước khi thực hiện
• Lựa chọn sản phẩm lành tính, phù hợp với làn da, không chứa nhiều cồn, hương liệu, chất tạo màu
• Thử nghiệm sản phẩm mới lên vùng da nhỏ để kiểm tra phản ứng trước khi thoa lên mặt và vị trí bị nám
• Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thoa kem chống nắng và che chắn cẩn thận khi ra ngoài
• Không lạm dũng mỹ phẩm, tránh trang điểm quá nhiều gây tắc nghẽn lỗ chân lông và bào mòn da
• Hạn chế thức khuya, giảm stress để da được nghỉ ngơi và phục hồi tự nhiên
• Thăm khám với bác sĩ nếu xuất hiện những dấu hiệu bất thường về da

III. Ngoài việc chăm sóc da, bị nám nên làm gì?

Bên cạnh việc áp dụng cách chăm sóc da mặt bị nám, mọi người cũng nên tạo thói quen ăn uống điều độ và bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Trong đó:

1. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất

• Uống đủ nước hàng ngày để đào thải độc tố và hỗ trợ quá trình trao đổi chất, duy trì độ đàn hồi cho da
• Tăng cường bổ sung các loại quả, rau xanh, các loại hạt, đậu,… để bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể giúp bảo vệ da từ các tác nhân gây hại và ngăn ngừa sự hình thành của vết nám mới
• Kiêng thức ăn chiên rán, dầu mỡ, đồ ngọt, chất béo,… bởi đây là những thực phẩm làm tăng đường huyết và mỡ máu, theo đó làm rối loạn sản xuất melanin làm tăng sắc tố da
• Hạn chế đồ uống có cồn, bia rượu, thuốc lá,… ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu, gây gián đoạn quá trình tái tạo tự nhiên của da.

2. Bổ sung vitamin bằng đường uống

Vitamin có vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện sức khỏe làn da. Ngoài thực đơn dinh dưỡng phong phú, mọi người cũng nên bổ sung các loại viên uống vitamin C, E, A, B1, B2, B3, B6, K,… để hạn chế tình trạng nám da. Lưu ý tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng viên uống vitamin, tránh sử dụng quá liều gây ra tác dụng phụ không mong muốn.

CHI TIẾT TẠI: Da bị nám nên uống vitamin gì?

IV. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Trên thực tế, cách chăm sóc da mặt bị nám và chế độ dinh dưỡng khoa học giúp làm chậm tốc độ phát triển của nám nhưng không thể xử lý dứt điểm tình trạng này. Do đó, mọi người nên thăm khám bác sĩ trong những trường hợp sau:

• Nám có dấu hiệu lan rộng và trở nên sẫm màu hơn
• Vết nám ảnh hưởng tới thẩm mỹ và sinh hoạt hàng ngày
• Nám da kèm theo các vấn đề khác như mẩn đỏ, ngứa, sưng,…
• Muốn xóa nám nhanh chóng, lấy lại làn da mịn màng đều màu

Trên đây là cách chăm sóc da mặt bị nám cũng như một số điều cần lưu ý khi chăm sóc làn da nám tại nhà. Nếu mọi người muốn giải quyết dứt điểm tình trạng nám sạm và lấy lại làn da sáng mịn, hãy liên hệ Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được tư vấn liệu trình điều trị phù hợp. 

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật