Bị mụn trứng cá nên ăn gì và không nên ăn gì để ngừa mụn

Bị mụn trứng cá nên ăn gì là băn khoăn của rất nhiều người. Người bị mụn trứng cá nên bổ sung một số thực phẩm như cá thu, cá hồi, hạt dinh dưỡng, trái cây, rau xanh… Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ gợi ý cho bạn cách trị mụn trứng cá an toàn, hiệu quả trong bài viết dưới đây.

I. Tầm quan trọng của chế độ ăn uống trong điều trị mụn trứng cá

Chế độ ăn uống đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc điều trị mụn trứng cá. Các loại thực phẩm bạn bổ sung vào cơ thể ảnh hưởng đến nhiều cơ chế bệnh sinh. Yếu tố này góp phần làm giảm hoặc làm nặng thêm tình trạng mụn trứng cá.

Tuy nhiên, chế độ ăn uống không phải giải pháp duy nhất để điều trị hiệu quả và dứt điểm. Bạn cần xây dựng lối sống lành mạnh cùng việc thăm khám và ứng dụng phương pháp điều trị mụn trứng cá theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

II. Bị mụn trứng cá nên ăn gì để mau hết mụn?

Người bị mụn trứng cá nên bổ sung các loại thực phẩm sau:

• Thực phẩm giàu kẽm: Các loại hạt dinh dưỡng gồm hạt điều, hạt bí ngô, hoặc hàu, cua, thịt bò..
• Thực phẩm giàu vitamin A, E: Trái cây màu vàng, cà rốt, bí ngô, khoai lang, cà chua, quả việt quất
• Ăn các loại cá như cá thu, cá hồi giàu protein, omega – 3…
• Uống đủ nước, ăn đúng và đủ bữa để có sức khỏe tốt, tạo điều kiện để có làn da khỏe mạnh.

III. Người bị mụn trứng cá nên kiêng ăn gì?

Người bị mụn trứng cá nên kiêng ăn các loại thực phẩm bao gồm:

• Đường tinh luyện: Tác động tiêu cực đến cơ chế bệnh sinh của mụn trứng cá
• Sữa động vật và các chế phẩm từ sữa động vật: Sữa động vật có khả năng làm tăng sinh nhân mụn qua việc kích thích sản xuất bã nhờn, gây bít tắc lỗ chân lông khiến tình trạng mụn trứng cá diễn biến xấu
• Thịt đỏ: Protein từ thịt bò, dê, trâu,… chứa nhiều chất béo bão hòa, thúc đẩy quá trình viêm nhiễm trên da.

IV. Lưu ý khi áp dụng chế độ ăn giảm mụn trứng cá

Sau đây là một số điều bạn cần lưu ý khi áp dụng chế độ ăn giúp giảm mụn trứng cá:

• Nếu bạn thấy không cải thiện thì hãy thay đổi bằng một chế độ khác.
• Bạn cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh.
• Người bị mụn trứng cá nên kết hợp chế độ ăn uống khoa học với việc giữ tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng, thức khuya.

ĐAU ĐẦU VÌ MỤN TRỨNG CÁ? ĐĂNG KÝ THĂM KHÁM NGAY

V. Gợi ý cách trị mụn trứng cá an toàn, hiệu quả nhanh chóng

Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia gợi ý cho bạn cách trị mụn trứng cá an toàn, hiệu quả bằng Công nghệ Maitrix Acne. Công nghệ này giúp điều trị mọi loại mụn trứng cá từ nhẹ đến nặng, thời gian thực hiện nhanh chóng chỉ từ 45 phút.

Công nghệ Maitrix Acne ứng dụng phương pháp xử lý nhân mụn Laser Diode độc quyền thế hệ mới giúp phục hồi làn da mụn, không xâm lấn, không mất thời gian nghỉ dưỡng. Ngay sau khi kết thúc buổi điều trị, bạn có thể ra về và làm việc, sinh hoạt bình thường mà không cần kiêng khem.

Phương pháp này được trực tiếp bởi các bác sĩ, điều dưỡng tay nghề cao tại Maia&Maia thực hiện. Phòng khám cam kết đạt hiệu quả lên đến 90% chỉ sau 3-4 tuần.

Số buổi điều trị phụ thuộc vào kích thước mụn trứng cá, mức độ đau sưng của từng bệnh nhân. Bạn sẽ được phân tích da chuyên sâu bằng máy Visia cao cấp của Mỹ và nghe theo phác đồ mà các bác sĩ chỉ định.

Maia&Maia tự hào với đội ngũ bác sĩ dày dặn kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị mụn trứng cá. Với tinh thần trách nhiệm cao, các bác sĩ luôn lắng nghe, thấu hiểu và tận tình hỗ trợ để đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất đối với từng trường hợp.

Tới đây, bệnh nhân sẽ được trải nghiệm hệ thống phòng khám khang trang, sạch sẽ, trang thiết bị đạt chuẩn cùng máy móc hiện đại. Maia&Maia hy vọng bạn sẽ luôn cảm thấy an tâm, thoải mái trong thời gian điều trị và đạt hiệu quả tốt nhất!

Trên đây, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia đã giải đáp bị mụn trứng cá nên ăn gì, kiêng ăn gì. Để nhận được tư vấn chi tiết cho tình trạng mụn của mình, hãy liên hệ đến Maia&Maia theo số hotline 032 845 1188.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật