Mụn trứng cá là tình trạng rất nhiều người gặp phải, gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tâm lý khi điều trị không dứt điểm. Vậy bị mụn nên uống vitamin gì để cải thiện tình trạng? Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu thêm về những vitamin, khoáng chất tốt cho da mụn qua bài viết sau đây.

I. Vai trò của vitamin trong việc cải thiện các tình trạng mụn

Vitamin không phải thuốc chữa mụn, tuy nhiên là yếu tố hỗ trợ quan trọng giúp quá trình trị mụn nhanh và hiệu quả hơn. Khi bổ sung đủ vitamin giúp làn da được tăng cường sức đề kháng, giảm viêm, điều tiết bã nhờn và đẩy nhanh quá trình tái tạo da hiệu quả. Các tổn thương mụn được chữa lành nhanh hơn, hạn chế để lại sẹo.

Ngược lại, khi thiếu vitamin sẽ làm hệ miễn dịch suy yếu khiến tuyến bã nhờn hoạt động mất kiểm soát, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn P.acnes phát triển, làm tình trạng mụn nghiêm trọng.

II. Bị mụn nên uống vitamin gì?

Có rất nhiều vitamin thiết yếu dành cho người bị mụn. Dưới đây là những loại vitamin mọi người không nên bỏ qua nếu muốn cải thiện tình trạng làn da:

1, Vitamin A

Vitamin A khi bổ sung vào trong cơ thể được chuyển hóa thành Retinol với công dụng chống lại vi khuẩn gây mụn trứng cá P.Acnes. Ngoài ra vitamin A còn kiểm soát dầu trên da giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, tái tạo tế bào da, kích thích phục hồi tổn thương sau mụn hiệu quả.

Khi dùng vitamin A, điều quan trọng là phải tuân thủ đúng liều lượng, bởi việc bổ sung quá liều có khả năng gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Ngoài ra, cần chống nắng kỹ càng khi sử dụng. Phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

2, Vitamin B

Các loại vitamin nhóm B rất tốt trong việc duy trì sức khỏe làn da, giảm nguy cơ da bong tróc, viêm nhiễm, hỗ trợ phục hồi da tổn thương. Dưới đây là những vitamin nhóm B mọi người nên bổ sung khi bị mụn:

Vitamin B3: Cải thiện hàng rào bảo vệ da, giảm kích ứng, điều tiết bã nhờn, làm sáng da và mờ thâm mụn hiệu quả.
Vitamin B5: Hỗ trợ sản xuất Coenzyme A giúp giảm lượng dầu thừa trên da. Vitamin B5 có khả năng làm dịu da, phục hồi các tổn thương do mụn.
Vitamin B6: Đảm bảo cân bằng nội tiết cơ thể, rất phù hợp cho những người bị rối loạn nội tiết gây ra tình trạng mụn. Ngoài ra còn hỗ trợ chuyển hóa các chất dinh dưỡng cần thiết cho da.

Lưu ý khi bổ sung vitamin nhóm B cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và theo chỉ định của bác sĩ để đạt hiệu quả tốt.

3, Vitamin C

Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do và hỗ trợ làm sáng da, giảm thâm mụn hiệu quả, hỗ trợ da sáng khỏe, đều màu hơn. Mặc dù vitamin C có nhiều công dụng tốt cho da mụn nhưng nên uống vào buổi sáng để cơ thể hấp thu tốt nhất. Đồng thời, cần đảm bảo bảo quản đúng cách để tránh vitamin C bị oxy hóa.

4, Vitamin D

Vitamin D có tác dụng giảm viêm cho da mụn, cải thiện miễn dịch làn da. Thông thường những người bị mụn trứng cá thường thiếu hụt lượng vitamin D cần thiết. Lưu ý, nên bổ sung vitamin D sau bữa để tăng khả năng hấp thụ. Ngoài ra cần tránh dùng quá liều trong thời gian dài bởi có nguy cơ gây tác dụng phụ như buồn nôn, chán ăn, táo bón, giảm cân.

5, Vitamin E

Đây là loại vitamin có khả năng chống oxy hóa, dưỡng ẩm, hỗ trợ làm lành vết thương do mụn và hạn chế các tổn thương do mụn gây ra. Lưu ý, vitamin E nên bổ sung qua thực phẩm, nếu uống vitamin E nên sử dụng cùng vitamin C để tăng hiệu quả điều trị mụn và bảo vệ làn da.

TÌM HIỂU THÊM: Sai lầm khi chăm sóc da mụn cần tránh

III. Ngoài vitamin, nên bổ sung thêm khoáng chất nào để hỗ trợ trị mụn?

Ngoài vitamin nên có rất nhiều khoáng chất khác giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn trên da. Dưới đây là những khoáng chất cần cung cấp cho cơ thể khi bị mụn:

Kẽm: Là khoáng chất có tác dụng hỗ trợ miễn dịch, làm lành vết thương, ngừa mụn trứng cá nhờ đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm và kiểm soát dầu nhờn trên da.
Selen: Đây là khoáng chất vi lượng có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Selen còn giúp điều chỉnh tuyến bã nhờn, hỗ trợ ngăn ngừa mụn.
Omega 3: Là axit béo có tác dụng kháng viêm, giảm mụn sưng đỏ và giúp hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh hơn. Omega 3 còn giúp duy trì độ ẩm tự nhiên cho da, hỗ trợ cân bằng nội tiết, làm giảm mụn trong giai đoạn dậy thì, mang thai khi cơ thể thay đổi hormone.
Magie: Giúp hỗ trợ chống viêm, giảm căng thẳng và cân bằng hormone cơ thể hiệu quả.
Đồng: Có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường sản sinh collagen giúp da nhanh phục hồi sau khi bị mụn.

IV. Cách bổ sung vitamin an toàn và hiệu quả cho da mụn

Rất nhiều người muốn bổ sung vitamin cho cơ thể trong giai đoạn bị mụn để hỗ trợ cải thiện làn da. Theo đó, cách bổ sung tốt và an toàn hơn cả là bổ sung qua chế độ ăn uống. Mọi người cần xây dựng một thực đơn phong phú với nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt và thực phẩm giàu protein.

Ngoài ra, nếu chế độ ăn uống không đáp ứng đủ, mọi người cân nhắc sử dụng các loại thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để chọn đúng loại vitamin cần và đúng liều lượng.

Tuy nhiên, khi bổ sung vitamin cho da mụn, mọi người cần tránh phạm phải các sai lầm sau:

Tự ý mua và sử dụng khi không có sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa
Chỉ uống vitamin mà không kết hợp cách chăm sóc da, chế độ ăn uống và thói quen lành mạnh.
Không kiểm tra tình trạng cơ thể trước khi bổ sung.

NHẬN LỊCH THĂM KHÁM VÀ CHỮA MỤN VỚI BÁC SĨ CHUYÊN KHOA DA LIỄU

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật

V. Bổ sung vitamin bao lâu thấy hiệu quả cải thiện mụn?

Uống bổ sung vitamin chỉ là một phần trong liệu trình chăm sóc và điều trị mụn, không thay thế được bất kỳ phác đồ chữa mụn chuẩn y khoa nào khác. Thông thường, sau khi kiên trì bổ sung vitamin từ 4 – 6 tuần sẽ thấy tình trạng mụn trên da được cải thiện. Tuy nhiên, thời gian có thể lâu hơn nếu mụn nặng, cơ địa hấp thụ kém và không kết hợp chăm sóc da.

Do đó, để giúp mụn cải thiện nhanh chóng hơn, kiểm soát và ngăn ngừa mụn tái phát, mọi người nên thăm khám với bác sĩ da liễu để được tư vấn các liệu trình trị mụn chuyên sâu với công nghệ cao.

VI. Chia sẻ công nghệ hiện đại trị mụn hiệu quả, ngăn ngừa tái phát

Hiện nay có rất nhiều những công nghệ điều trị mụn khác nhau để mọi người chọn lựa. Một trong những công nghệ trị mụn được yêu thích hiện nay đó là Maitrix Acne. Liệu trình trị mụn với công nghệ Maitrix Acne bao gồm:

Laser Diode sử dụng đầu kim siêu nhỏ để loại bỏ sạch nhân mụn mà không gây tổn thương cho da.
Công nghệ Helios 3 làm mờ sẹo thâm giúp đồng đều màu da.
Chiếu ánh sáng xung cường độ cao IPL giúp ngừa tiết dầu, kiểm soát mụn không tái phát.
Chiếu đèn Red Light và Blue Light nhằm tái tạo, phục hồi làn da sau khi bị mụn.

Với công nghệ trị mụn Maitrix Acne tình trạng mụn trên da được cải thiện nhanh chóng, công nghệ có những ưu điểm nổi bật:

Điều trị mụn dứt điểm, ngăn ngừa tái phát hiệu quả
Làm mờ thâm sẹo do mụn sau liệu trình điều trị, tái tạo và phục hồi làn da.
Không gây đau, không tổn thương da, không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng.
Quy trình thực hiện chuẩn y khoa, nhanh chóng giúp tối ưu thời gian.
Lấy lại sự tự tin cho khách hàng với làn da mịn màng, khỏe mạnh.

VII. Địa chỉ trị mụn uy tín, chất lượng hiện nay hiện nay

Có rất nhiều những địa chỉ điều trị mụn, tuy nhiên không phải địa chỉ nào cũng an toàn và uy tín. Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia là địa chỉ điều trị mụn được nhiều khách hàng lựa chọn với những ưu điểm:

Là cơ sở điều trị da liễu uy tín với dịch vụ được cấp phép bởi Sở Y Tế
Có đội ngũ bác sĩ da liễu đầu ngành chuyên môn tốt, giàu kinh nghiệm.
Hệ thống trang thiết bị hiện đại, cơ sở vật chất khang trang
Ứng dụng công nghệ Maitrix Acne trị mụn dứt điểm, ngừa mụn tái phát, không gây đau, không tổn thương da, rút ngắn thời gian nghỉ dưỡng
Quy trình trị mụn chuẩn y khoa, an toàn
Đội ngũ nhân viên tư vấn tận tâm, nhiệt tình giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng trong suốt liệu trình trị mụn.

Bài viết trên đây đã giải đáp chi tiết cho mọi người vấn đề bị mụn nên uống vitamin gì. Uống vitamin giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn, tuy nhiên không loại bỏ mụn dứt điểm mà cần kết hợp với các phương pháp điều trị chuyên khoa. Nếu có nhu cầu tư vấn điều trị mụn với công nghệ cao hiệu quả liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188