Lão hóa nội sinh là quy luật tất yếu của cơ thể và quá trình này gây ảnh hưởng đến làn da, cơ bắp, hệ miễn dịch cùng nhiều chức năng sinh lý khác. Vậy lão hóa nội sinh bắt đầu từ khi nào, biểu hiện ra sao và có thể làm chậm bằng những phương pháp nào? Trong bài viết dưới đây, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ mang đến cho mọi người những thông tin hữu ích về tình trạng này.

I. Lão hóa nội sinh là như thế nào?

Lão hóa nội sinh là quá trình lão hóa diễn ra từ bên trong cơ thể, ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền, nội tiết sinh lý. Khác với lão hóa ngoại sinh, lão hóa nội sinh diễn ra từ từ và âm thầm từ sau 25 tuổi với những biểu hiện qua từng giai đoạn sau:

Sau 25 tuổi: Quá trình lão hóa bắt đầu diễn ra, lượng collagen suy giảm dần theo thời gian nhưng triệu chứng thường chưa quá rõ rệt. Lúc này da tái tạo chậm lại, kém mịn màng và có những nếp nhăn li ti ở mắt khi cười, da phục hồi và lành thương kém hơn
Những thay đổi rõ rệt sau tuổi 30: Các dấu hiệu lão hóa rõ hơn do collagen và elastin suy giảm ngày càng nhanh. Da có những nếp nhăn tĩnh ở đuôi mắt, khóe miệng, độ đàn hồi suy giảm, da khô hơn do tuyến bã nhờn giảm hoạt động. Ngoài biểu hiện trên da thì cơ thể cũng trao đổi chất chậm hơn, dễ tích mỡ và khó giảm cân hơn so với trước
Lão hóa tiến triển nhanh sau tuổi 40: Đây là giai đoạn cấu trúc da suy yếu nghiêm trọng, nội tiết cũng bắt đầu suy giảm. Da mất đi độ săn chắc, chảy xệ ở má và viền hàm. Ngoài ra còn xuất hiện tình trạng nám và tàn nhang, đồi mồi nhiều hơn, da mỏng đi và dễ tổn thương hơn. Trên cơ thể, khối lượng cơ bắp giảm đi, xương khớp khô và đau nhức nhẹ, thị lực suy giảm dần
Từ 50 tuổi trở lên: Ở nữ giới đây là giai đoạn mãn kinh, còn nam giới là sự sụt giảm testosterone. Lão hóa nội sinh ở độ tuổi này sẽ tác động lên toàn bộ làn da và sức khỏe cơ thể, làn da mỏng hơn, khô ráp, chùng nhão do mất đi mô mỡ và collagen. Những nếp nhăn trên da sâu hơn và dễ dàng nhận thấy bằng mắt thường. Ngoài ra, hệ miễn dịch cơ thể suy giảm, bị loãng xương, trí nhớ và chức năng các cơ quan bên trong cơ thể cũng kém dần

II. Lão hóa nội sinh khác gì lão hóa ngoại sinh?

Hiểu rõ sự khác biệt giữa lão hóa nội sinh và ngoại sinh là bước quan trọng để xây dựng kế hoạch chăm sóc da hiệu quả. Hãy tham khảo bảng so sánh dưới đây để nhận biết đặc điểm của từng loại lão hóa:

Tiêu chí	Lão hóa nội sinh	Lão hóa ngoại sinh
Nguyên nhân	Do hormone, yếu tố di truyền	Tác động từ môi trường do tia UV từ ánh nắng, ô nhiễm, khói bụi, khói thuốc lá, stress và những thói quen sinh hoạt không lành mạnh
Bản chất	Suy giảm collagen và elastin trong cơ thể, hormone nội tiết cũng giảm đi, tế bào phân chia chậm lại	Các tác nhân từ bên ngoài phá hủy cấu trúc collagen làn da, tăng sinh gốc tự do, làm đứt gãy các sợi elastin
Dấu hiệu lâm sàng	Da mỏng đi, xuất hiện nếp nhăn, da chùng nhão và hốc hác (thấy rõ ở má và mắt), các triệu chứng diễn tiến âm thầm theo độ tuổi	Sau khi tiếp xúc với các tác nhân gây lão hóa, da có nếp nhăn và chùng nhão sâu, xuất hiện thâm nám và tàn nhang đậm dần theo thời gian
Thời điểm lão hóa	Bắt đầu từ sau tuổi 25, biểu hiện rõ từ 30 tuổi trở đi	Tiến triển nhanh, xuất hiện sớm tùy vào cách chăm sóc và bảo vệ da, cơ thể
Khả năng kiểm soát, điều trị	Là điều không thể tránh khói, chỉ có thể làm chậm bằng cách chăm sóc da và cơ thể	Dễ dàng kiểm soát và phòng ngừa bằng việc chăm sóc da khoa học, điều chỉnh lại lối sống và chế độ ăn

III. Dấu hiệu nhận biết lão hóa da nội sinh

Lão hóa nội sinh dễ nhận thấy với những dấu hiệu chung như da mỏng hơn, khô ráp và bong tróc, da mất dần độ đàn hồi và bắt đầu có những nếp nhăn tĩnh. Ngoài những dấu hiệu điển hình trên, lão hóa nội sinh sẽ ảnh hưởng tới cấu trúc làn da và xương mặt, chi tiết như sau:

Lớp biểu bì: Chu kỳ tái tạo da kéo dài khiến tế bào chết tích tụ, da xỉn màu và khó phục hồi sau tổn thương. Lớp màng bảo vệ biểu bì da suy yếu, giảm lipid tự nhiên khiến da khô và nhạy cảm
Lớp trung bì: Suy giảm collagen và elastin làm da nhăn nheo, chảy xệ, hình thành nếp nhăn sâu. Lượng Hyaluronic Acid tự nhiên ở trung bì cũng suy giảm làm da mất đi độ căng mịn. Ngoài ra, các mao mạch nuôi dưỡng trung bì giảm đi, việc cung cấp dưỡng chất cho da trở nên kém hiệu quả
Lớp mỡ dưới da: Mô mỡ ở vùng da mặt teo dần khiến vùng má hóp, thái dương lõm và rãnh cười sâu
Hệ cơ và dây chằng nâng đỡ: Dây chằng lỏng lẻo, giãn ra và yếu đi khiến da cùng khối cơ chảy xệ xuống, đường viền hàm kém thon gọn, xuất hiện nọng cằm
Thay đổi cấu trúc xương mặt theo tuổi tác: Xương mặt không cố định mà teo nhỏ dần do quá trình lão hóa nội sinh. Hốc mắt tiêu xương và trũng sâu, xương hàm trên và hàm dưới tiêu giảm khiến cho cằm ngắn lại hoặc có xu hướng đẩy ra phía trước, nếp nhăn quanh miệng sâu hơn

IV. Nguyên nhân gây lão hóa nội sinh

Lão hóa nội sinh là quá trình suy giảm dần các chức năng sinh lý của da và cơ thể theo tuổi tác, xảy ra dưới tác động của các yếu tố bên trong cơ thể và do những nguyên nhân chính sau:

Di truyền: Quá trình lão hóa nội sinh ảnh hưởng nhiều do di truyền. Một số người có gen lão hóa nhanh hơn so với người khác, những gen này ảnh hưởng tới quá trình lão hóa tế bào, quá trình tổng hợp elastin và collagen cơ thể
Nội tiết: Sự thay đổi hormone là một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lão hóa nội sinh. Khi nồng độ hormone suy giảm do tuổi tác hoặc rối loạn nội tiết, làn da và cơ thể dần xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như da mỏng, khô, kém đàn hồi và hình thành nếp nhăn
Hệ miễn dịch: Đóng vai trò bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây hại và hỗ trợ quá trình sửa chữa tế bào. Khi hệ miễn dịch suy giảm, khả năng phục hồi của cơ thể cũng giảm theo, từ đó góp phần thúc đẩy quá trình lão hóa nội sinh diễn ra nhanh hơn

Ngoài ra một số yếu tố dưới đây sẽ góp phần làm quá trình lão hóa nội sinh diễn ra nhanh hơn:

Tia UV từ ánh nắng mặt trời: Bức xạ tia cực tím là nguyên nhân hàng đầu làm phá hủy cấu trúc da, đẩy nhanh quá trình lão hóa
Chế độ ăn thiếu chất: Chế độ ăn nhiều đường, dầu mỡ và thiếu hụt vitamin, Omega 3, kẽm sẽ làm suy giảm khả năng chống oxy hóa của cơ thể
Stress kéo dài, thiếu ngủ: Làm tăng hormone cortisol, quá tình tái tạo tế bào chậm đi, đẩy nhanh tốc độ lão hóa nội sinh
Lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá: Đây đều là những chất kích thích làm cản trở lưu thông máu, giảm đề kháng cơ thể, phá hủy collagen tự nhiên khiến làn da nhăn nheo, lão hóa nặng hơn

V. Có thể ngăn chặn hoặc đảo ngược quá trình lão hóa nội sinh không?

Lão hóa nội sinh là quy luật tự nhiên của cơ thể bởi vậy không thể ngăn chặn hay đảo ngược hoàn toàn quá trình này. Tuy nhiên mọi người có thể làm chậm tốc độ lão hóa bằng việc chăm sóc da, điều chỉnh lối sống và áp dụng các phương pháp trẻ hóa da hiện đại.

VI. Cách làm chậm lão hóa nội sinh từ bên trong

Mặc dù không thể ngăn chặn hoàn toàn lão hóa nội sinh nhưng việc xây dựng lối sống khoa học và chăm sóc sức khỏe đúng cách có thể giúp làm chậm quá trình này. Dưới đây là những phương pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả lâu dài mà mọi người nên áp dụng:

Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học: Ăn uống đủ chất, ưu tiên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây, các loại hạt để giảm gốc tự do. Ngoài ra nên uống đủ nước để da được cấp ẩm, cơ thể thải độc tốt. Mọi người nên tránh ăn những thực phẩm làm tăng tốc độ lão hóa như đồ ngọt, đồ dầu mỡ, chất kích thích…
Ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng: Giúp phục hồi tế bào, ổn định hormone cho cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa nội sinh tự nhiên
Tập luyện thể chất đều đặn: Tập thể dục thường xuyên, yoga và thiền giúp giảm lượng cortisol trong cơ thể, ngừa lão hóa sớm
Bảo vệ da khỏi tác nhân bên ngoài: Ánh nắng, khói bụi và ô nhiễm môi trường khiến lão hóa nhanh hơn. Bởi vậy mọi người nên che chắn kỹ khi đi ra ngoài với khẩu trang, mũ rộng vành, dùng kem chống nắng phổ rộng để bảo vệ da hàng ngày
Sử dụng hoạt chất chống lão hóa phù hợp: Dùng các sản phẩm serum/kem bôi chứa hoạt chất chống lão hóa như Retinol, Niacinamide, Peptide tổng hợp, Collagen,… để làm chậm quá trình lão hóa nội sinh trên da
Thăm khám da liễu định kỳ: Để phát hiện sớm những dấu hiệu lão hóa, từ đó có phác đồ điều trị cải thiện sớm giúp làn da lấy lại độ đàn hồi, duy trì sự trẻ trung

VII. Phương pháp trẻ hóa da hỗ trợ cải thiện lão hóa nội sinh

Để cải thiện các dấu hiệu lão hóa nội sinh mọi người nên thực hiện những liệu trình trẻ hóa da chuyên sâu chuẩn y khoa. Dưới đây là những công nghệ trẻ hóa da được áp dụng phổ biến hiện nay:

Công nghệ Ultherapy: Dùng năng lượng sóng siêu âm hội tụ vi điểm tác động nhiệt tới lớp SMAS kích thích tăng sinh collagen, làm săn chắc vùng da chảy xệ
Công nghệ HIFU: Dùng sóng siêu âm hội tụ tác động nhiệt vào lớp hạ bì để tái tạo da, nâng cơ và làm thon gọn đường nét gương mặt
Thermage FLX: Ứng dụng sóng tần số vô tuyến RF đơn cực tác động nhiệt vào các mô cơ bên dưới giúp xóa nhăn, cải thiện rãnh cười, làm da săn chắc chỉ sau 1 lần thực hiện
Laser vi điểm: Sử dụng laser Fractional CO2 tạo ra những tổn thương vi điểm nhằm kích thích cơ chế tự chữa lành của cơ thể, thúc đẩy tăng sinh collagen tự nhiên. Ngoài ra laser vi điểm còn làm mờ nếp nhăn tĩnh và thu nhỏ lỗ chân lông giúp da mịn màng hơn
Tiêm meso: Tiêm các dưỡng chất (Hyaluronic Acid, PRP, Exosome) vào lớp nông của da để cấp ẩm sâu, cải thiện nếp nhăn, nuôi dưỡng da sáng khỏe, căng mịn tức thì

VIII. Cải thiện quá trình lão hóa da hiệu quả tại Maia&Maia

Trải qua quá trình hơn 15 năm hình thành và phát triển, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia luôn tự hào là địa chỉ trẻ hóa da được đông đảo khách hàng tin tưởng chọn lựa nhờ sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội như:

Địa chỉ được cấp phép hoạt động bởi Sở Y Tế
Có đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm, chuyên môn tốt trực tiếp thăm khám và điều trị
Hệ thống trang thiết bị hiện đại, cơ sở vật chất khang trang đầy đủ tiện nghi
Ứng dụng công nghệ trẻ hóa da Maitrix Gold mang tới hiệu quả cao, không gây tổn thương da, rút ngắn thời gian điều trị
Quy trình trẻ hóa an toàn và đáp ứng tiêu chuẩn y khoa
Đội ngũ nhân viên tư vấn tận tâm, nhiệt tình giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng suốt liệu trình trẻ hóa

Bài viết trên đã mang đến cho mọi người những thông tin hữu ích về nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục quá trình lão hóa nội sinh. Với những ai có nhu cầu tư vấn chuyên sâu hơn về liệu trình trẻ hóa da cùng đội ngũ bác sĩ chuyên khoa đầu ngành, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được giải đáp chi tiết.