Khi nhìn thấy từng búi tóc bám ở lỗ thoát nước sàn nhà tắm sau mỗi lần gội đầu chắc hẳn không ít người cảm thấy lo lắng. Vậy tóc rụng nhiều khi gội đầu là hiện tượng sinh lý bình thường hay là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe? Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu thông tin chi tiết qua nội dung bài viết dưới đây.

I. Gội đầu rụng bao nhiêu tóc là bình thường?

Trung bình, mỗi sợi tóc đều trải qua các giai đoạn tăng trưởng, thoái triển, nghỉ ngơi và rụng để tóc mới có thể thay thế tóc cũ. Theo chu kỳ sinh lý tự nhiên, mỗi ngày mỗi người có thể rụng khoảng 50 – 100 sợi tóc.

Khi gội đầu, số lượng tóc gãy rụng đôi khi nhiều hơn vì những sợi tóc đã rụng trước đó còn vướng trên da đầu; đồng thời tác động của nước, dầu gội và việc massage cũng làm các sợi tóc yếu hoặc đang ở giai đoạn thoái hóa rụng ra cùng lúc. Vì vậy, việc rụng khoảng 40 – 70 sợi tóc trong mỗi lần gội thường được xem là hiện tượng bình thường.

II. Nguyên nhân tóc rụng nhiều khi gội đầu

Có rất nhiều nguyên nhân khiến mái tóc trở nên mỏng hơn sau mỗi lần tiếp xúc với nước như sau:

Thao tác gội đầu sai cách: Việc cào mạnh da đầu bằng móng tay, massage bằng lực quá mạnh hoặc chải tóc khi còn ướt khiến chân tóc yếu dễ gãy rụng
Sử dụng nước quá nóng: Nước nóng làm giãn nở chân tóc và lấy đi lớp dầu tự nhiên khiến sợi tóc trở nên khô xơ và dễ đứt gãy hơn
Dầu gội không phù hợp: Một số sản phẩm chứa chất tẩy rửa mạnh hoặc độ pH không phù hợp với da đầu làm nang tóc suy yếu. Đồng thời việc nhuộm, uốn hoặc tạo kiểu thường xuyên cũng khiến tóc dễ bị rụng
Bệnh lý: Một số tình trạng như nấm da đầu, viêm da tiết bã, rối loạn tuyến giáp hoặc tác dụng phụ của thuốc gây rụng tóc nhiều và cần được thăm khám chuyên khoa
Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt: Chế độ ăn thiếu hụt protein, biotin, sắt và kẽm khiến nang tóc suy yếu từ bên trong
Căng thẳng và thay đổi nội tiết: Stress kéo dài hoặc rối loạn hormone khi dậy thì, sau sinh, tiền mãn kinh,… làm chu kỳ tóc bị thay đổi khiến tóc bước vào giai đoạn rụng sớm hơn bình thường

KHÔNG NÊN BỎ QUA: Tác hại của nước bể bơi với da và tóc

III. Cách khắc phục rụng tóc khi gội đầu hiệu quả

Để khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu, mọi người cần kết hợp giữa việc thay đổi thói quen chăm sóc da đầu và can thiệp bằng các liệu pháp chuyên sâu. Cụ thể như sau:

1. Giảm tóc rụng tại nhà

Việc điều chỉnh các thói quen nhỏ hằng ngày có thể giảm đáng kể việc tóc bị rụng trong quá trình gội đầu:

Lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp: Ưu tiên dầu gội dịu nhẹ, ít sulfate hoặc có thành phần dưỡng tóc như biotin, keratin, tinh dầu tự nhiên
Gội đúng cách: Nên gội khoảng 2 – 3 lần/tuần hoặc tùy tình trạng da đầu để tránh tích tụ dầu thừa, bụi bẩn gây yếu nang tóc. Khi gội, hãy massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay, tránh cào mạnh hoặc vò tóc quá nhiều
Chăm sóc tóc sau khi gội: Lau tóc nhẹ bằng khăn mềm, hạn chế chà xát mạnh, tránh buộc tóc khi còn ướt và hạn chế sấy nhiệt cao cho tóc
Bổ sung dinh dưỡng hợp lý: Xây dựng chế độ ăn uống đủ protein, sắt, kẽm, omega 3 và vitamin nhóm B giúp nuôi dưỡng nang tóc tốt hơn
Giữ lối sống lành mạnh: Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng và tập thể dục đều đặn để cân bằng nội tiết

2. Biện pháp điều trị chuyên sâu

Nếu tình trạng rụng tóc bất thường (rụng trên 100 sợi/ngày hoặc rụng theo mảng), mọi người cần thăm khám sớm với bác sĩ để được xác định nguyên nhân và đưa ra các phương pháp điều trị như sau:

Sử dụng thuốc theo chỉ định: Một số trường hợp có thể cần dầu gội đầu, thuốc uống hỗ trợ mọc tóc như Minoxidil, Finasteride. Tuy nhiên, việc dùng thuốc cần được bác sĩ chỉ định và tuân thủ hướng dẫn để đảm bảo an toàn
Ứng dụng công nghệ hỗ trợ kích thích mọc tóc: Các phương pháp như laser kích thích nang tóc, liệu pháp huyết tương giàu tiểu cầu hoặc tiêm meso đưa dưỡng chất trực tiếp vào da đầu có thể được chỉ định tùy tình trạng cụ thể. Những giải pháp này thường áp dụng khi rụng tóc mức độ trung bình đến nặng

IV. Tóc rụng nhiều khi gội đầu nên khám và điều trị ở đâu?

Trải qua quá trình 16 năm hình thành và phát triển, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tự hào là địa chỉ uy tín được đông đảo khách hàng tín nhiệm lựa chọn và đánh giá cao về chuyên môn cũng như hiệu quả điều trị bởi sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội có thể kể đến như:

Địa chỉ được Sở Y Tế cấp phép hoạt động
Sở hữu đội ngũ bác sĩ dày dặn kinh nghiệm với trình độ chuyên môn cao trong việc điều trị rụng tóc
Công nghệ Maitrix Hair độc quyền thế hệ mới với nhiều ưu điểm vượt trội như khắc phục triệt để tình trạng tóc rụng nhiều mức độ khác nhau, kích thích tóc mọc nhanh, dày, khỏe đẹp, không đau, không cần nghỉ dưỡng…
Hệ thống cơ sở vật chất, trang thiết bị máy móc hiện đại phục vụ quá trình thực hiện dịch vụ
Quy trình thăm khám và điều trị chuẩn y khoa với phác đồ cá nhân hóa cho từng khách hàng
Đội ngũ nhân viên chăm sóc khách hàng, lễ tân nhiệt tình, tận tâm, mang đến trải nghiệm dịch vụ tuyệt vời nhất

V. Hướng dẫn cách gội đầu để không bị rụng tóc

Để bảo vệ mái tóc, mọi người hãy áp dụng quy trình gội đầu dưới đây:

Sử dụng lược răng thưa chải nhẹ để loại bỏ tóc rụng và giảm tình trạng rối khi tiếp xúc với nước
Chỉ dùng nước ấm khoảng 40 độ hoặc nước mát khi gội đầu
Không đổ trực tiếp dầu gội lên da đầu, cần tạo bọt trước khi thoa lên tóc để giảm nồng độ chất tẩy rửa
Massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay theo chuyển động tròn để kích thích tuần hoàn máu, không dùng móng tay cào gãi
Chỉ thoa dầu xả ở phần thân và ngọn tóc, tránh để dầu xả dính vào da đầu gây bít tắc nang tóc
Dùng khăn bông mềm thấm nước, không vò mạnh và hạn chế sấy tóc ở nhiệt độ cao

Tóc rụng nhiều khi gội đầu có thể là hiện tượng sinh lý bình thường nhưng cũng có thể cảnh báo vấn đề sức khỏe hoặc chăm sóc tóc chưa đúng cách. Nếu mọi người đang gặp phải tình trạng này kéo dài, liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được tư vấn phương pháp cải thiện hiệu quả.