Bơi lội là hoạt động được nhiều người yêu thích để cải thiện chiều cao, sức khỏe cơ thể. Tuy nhiên có nhiều tác hại của nước bể bơi với da và tóc mà mọi người nên đặc biệt lưu ý. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu thông tin chi tiết qua nội dung bài viết dưới đây.

I. Tác hại của nước bể bơi với da và tóc cần biết

Nước hồ bơi thường được duy trì nồng độ Clo cùng các hóa chất chuyên dụng để tiêu diệt vi khuẩn và ngăn ngừa rêu mốc phát triển. Tuy nhiên, tiếp xúc thường xuyên với các tác nhân tẩy rửa mạnh này sẽ gây ra nhiều tác hại đối với da và tóc. Cụ thể:

1, Tác hại của nước bể bơi đối với da

Hóa chất trong nước hồ bơi có nguy cơ làm phá vỡ hàng rào bảo vệ tự nhiên của da gây nên các tình trạng như:

Khô và bong tróc da: Clo khiến da mất đi lớp dầu tự nhiên, dễ khô rát, bong tróc
Kích ứng da: Nước bể bơi chứa clo, chất bẩn do nhiều người sử dụng gây ngứa, mẩn đỏ thậm chí viêm da cơ địa, eczema nếu da quá nhạy cảm
Lão hóa da: Clo trong nước bể bơi là chất oxy hóa mạnh phá vỡ cấu trúc collagen khiến da kém săn chắc, nhanh lão hóa nếu tiếp xúc thường xuyên
Da thâm sạm: Da yếu đi và dễ bắt nắng hơn nếu đi bơi nhiều trong thời gian dài

2, Tác hại của nước bể bơi đối với tóc

Không chỉ ảnh hưởng đến da, các hoạt chất tẩy rửa mạnh còn tấn công cấu trúc protein của tóc dẫn đến những hư tổn sâu từ bên trong:

Tóc khô xơ, chẻ ngọn: Clo phá hủy keratin trong tóc khiến tóc mất đi độ ẩm
Da đầu khô ngứa, tóc gãy rụng: Nước bể bơi làm mất đi lượng dầu tự nhiên của da đầu khiến da đầu khô ngứa kèm rụng tóc trong thời gian dài
Đổi màu tóc: Clo và kim loại trong nước bể bơi dễ phai màu tóc nhuộm, thậm chí tóc sáng màu bị ngả xanh

BẠN NÊN BIẾT: Địa chỉ khám và chữa rụng tóc uy tín hiện nay

II. Ai dễ gặp phải các tác hại trên khi đi bơi?

Những tác hại của nước bể bơi với da và tóc có thể gặp ở tất cả mọi người, tuy nhiên đối tượng dễ bị ảnh hưởng nhất đó là:

Trẻ nhỏ có da mỏng dễ viêm nhiễm
Người có cơ địa da nhạy cảm, dễ bị kích ứng, mẩn đỏ
Người bơi quá thường xuyên, vận động viên bơi lội cần tập luyện trong thời gian dài
Người có tóc mỏng yếu, thường xuyên làm tóc (uốn/nhuộm/tẩy tóc)
Người không dùng mũ bơi để bảo vệ tóc, không chăm sóc da và tóc trước, sau khi bơi

III. Cách bảo vệ da và tóc khi đi bơi

Để ngăn ngừa những tác hại của nước bể bơi với da và tóc, mọi người cần thực hiện những phương pháp bảo vệ sau đây:

1, Trước khi bơi

Làm ướt tóc và da: Trước khi bơi nên tắm, làm ướt da và tóc để loại bỏ đi lớp dầu tự nhiên, bụi bẩn. Tóc và da được làm sạch sẽ ít hấp thụ clo và muối hơn, giảm thiểu tác hại do hóa chất ở nước bể bơi gây ra
Dưỡng ẩm cho da: Thoa lotion/kem dưỡng ẩm để tạo lớp màng bảo vệ da trước khi bơi, tránh bị khô da
Bôi kem chống nắng: Vvới bể bơi ngoài trời nên ưu tiên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF cao, có thể kháng nước tốt để bảo vệ làn da
Dùng dầu dưỡng tóc: Tạo ra lớp màng bảo vệ, giữ ẩm để tránh tóc bị khô xơ khi tiếp xúc với hóa chất ở nước bể bơi

2, Trong khi bơi

Dùng mũ bơi: Tránh để tóc tiếp xúc với nước hồ bơi bằng cách búi tóc gọn gàng và đội mũ bơi
Không bơi khi nắng gắt: Hạn chế bơi từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều khi tia UV mạnh nhất có thể gây hại cho da và tóc. Ngoài ra mọi người nên ưu tiên bể bơi trong nhà nếu muốn bơi khi trời nắng quá gắt
Tránh bơi quá lâu: Bơi quá lâu dễ làm da khô và kích ứng, với người mới chỉ nên bơi trong 15 – 20 phút/buổi, người tập luyện nên bơi từ 30 – 60 phút/buổi, còn với trẻ nhỏ thì nên tập bơi 30 – 45 phút/buổi

3, Sau khi bơi

Tắm tráng: Dùng nước sạch tắm tráng, rửa mặt và toàn thân để loại bỏ clo cùng hóa chất của nước bể bơi
Gội đầu kỹ: Dùng dầu gội chuyên dụng/dầu gội có dưỡng gội sạch đầu để loại bỏ hóa chất ở nước bể bơi trên tóc
Chải tóc với lược thưa: Sau khi gội đầu mọi người nên dùng lược có răng thưa chải tóc nhẹ nhàng từ gốc tới ngọn giúp tóc giảm xoăn rối, tóc vào nếp và mềm mượt mà không gãy rụng
Dưỡng ẩm da và tóc: Bôi kem dưỡng ẩm lên da để tránh da khô sau khi bơi, dùng dầu dưỡng tóc phục hồi độ ẩm cho mái tóc
Uống nước: Sau bơi nên bù đủ nước cho cơ thể để da không bị khô, nên uống nước lọc hoặc dùng các loại trà thảo mộc chứa nhiều chất chống oxy hóa

Bài viết trên đã mang đến cho mọi người những thông tin hữu ích về những tác hại của nước bể bơi với da và tóc. Nếu gặp phải tình trạng bị dị ứng, kích ứng da sau khi bơi, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được tư vấn biện pháp điều trị phù hợp.