Để đảm bảo an toàn cho da và đẩy nhanh quá trình hồi phục, mọi người cần từ bỏ những thực phẩm không tốt cho da. Vậy đốt mụn thịt kiêng ăn gì giúp da mau hồi phục và hạn ché những biến chứng không mong muốn? Chi tiết sẽ được bật mí trong bài viết dưới đây của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia, tìm hiểu ngay.

I. Ảnh hưởng của chế độ ăn uống sau khi đốt mụn thịt

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng sau khi đốt mụn thịt. Với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp vết thương nhanh hồi phục, đảm bảo hiệu quả điều trị và ngăn ngừa các biến chứng ngoài ý muốn. Ngược lại, nếu dung nạp những thực phẩm không phù hợp sẽ khiến thời gian chữa lành vết thương lâu hơn, tăng nguy cơ viêm nhiễm và gặp phải sẹo gây mất thẩm mỹ.

II. Đốt mụn thịt kiêng ăn gì? Danh sách thực phẩm nên tránh

Để bảo vệ da tốt nhất và rút ngắn thời gian hồi phục, sau khi đốt mụn thịt mọi người cần tránh dung nạp những thực phẩm dưới đây:

Thực phẩm cay nóng: Những món ăn chế biến từ gia vị như ớt, tiêu, sả, tỏi… sẽ kích thích cơ thể khiến vùng da điều trị sưng tấy, ngứa ngáy và lâu hồi phục. Do đó, mọi người cần tránh bổ sung khi vừa đốt mụn thịt xong.
Chất kích thích: Trà, cafe, rượu, bia, thuốc lá… là những chất kích thích cần tránh bởi nó sẽ làm tăng tình trạng sưng viêm, làm chậm thời gian hồi phục của vùng da sau đốt mụn thịt.
Thực phẩm nhiều đường: Mọi người cần kiêng thực phẩm chế biến nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt, mứt,… sẽ làm giảm khả năng miễn dịch khiến da dễ bị viêm nhiễm.
Đồ ăn nhanh: Thực phẩm chế biến sẵn, các món ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ, chất bảo quản có hại cho sức khoẻ và khiến da bị kích ứng.
Hải sản: Mặc dù đây là nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng một số người có nguy cơ bị kích ứng khi ăn hải sản làm cho vết thương lâu lành.
Thực phẩm dễ gây sẹo: Các loại thực phẩm như gà, vịt, rau muống, trứng, thịt bò… có khả năng gây sẹo lồi, thâm nên mọi người cần hạn chế ăn trong thời gian này.

THAM KHẢO THÊM: Đốt mụn thịt có kiêng nước không?

III. Đốt mụn thịt xong kiêng ăn trong bao lâu?

Thông thường, mọi người nên kiêng ăn những thực phẩm trên trong khoảng 1 – 2 tuần để vết thương hồi phục nhanh chóng, hạn chế viêm nhiễm. Tuy nhiên, tùy từng cơ địa và khả năng hồi phục của mỗi người mà thời gian kiêng khem có thể rút ngắn hoặc kéo dài hơn. Tốt nhất, mọi người nên tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ để biết được thời gian kiêng ăn cụ thể.

IV. Thực phẩm nên ăn để hỗ trợ quá trình lành thương

Để nhanh hồi phục sau đốt mụn thịt, mọi người nên bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng sau đây.

Thực phẩm giàu vitamin A: Dưỡng chất này có vai trò tái tạo tế bào da, giảm viêm và ngăn ngừa sẹo. Mọi người có thể bổ sung vitamin A thông qua các loại thực phẩm như cà rốt, khoai lang, cải bó xôi…
Thực phẩm giàu vitamin C: Hàm lượng vitamin C cao trong dâu tây, kiwi, ổi, rau xanh… đóng vai trò quan trọng trong việc tăng sức đề kháng, kích thích sản sinh collagen làm lành nhanh chóng vết thương.
Thực phẩm giàu omega – 3: Các loại cá thu, cá hồi, hạt chia, hạt lanh, quả óc chó… rất giàu hàm lượng omega – 3 có khả năng chống viêm giúp da nhanh hồi phục.
Thực phẩm giàu kẽm: Tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm như các loại hạt ngũ cốc, đậu,… giúp cải thiện khả năng chữa lành của da và thúc đẩy hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Thực phẩm dồi dào protein: Thành phần thiết yếu này không thể thiếu trong quá trình hồi phục vết thương sau đốt mụn thịt. Mọi người có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhóm thực phẩm giàu protein như thịt lợn nạc, cá cơm…

V. Ngoài ăn uống, đốt mụn thịt xong cần lưu ý gì?

Bên cạnh chế độ ăn uống, sau khi đốt mụn thịt xong, mọi người cũng cần chú ý đến chế độ chăm sóc da và chế độ sinh hoạt với những lưu ý quan trọng sau:

Chăm sóc da: Rửa mặt đúng cách với các sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ để tránh làm tổn thương da. Đồng thời, bôi thuốc, sử dụng kem dưỡng da hay kem chống nắng theo đúng chỉ dẫn từ bác sĩ.
Chế độ sinh hoạt: Đảm bảo ngủ đủ giấc từ 7 – 8 giờ/ngày. Tránh căng thẳng làm giảm sức đề kháng và khiến quá trình hồi phục kéo dài. Ngoài ra, mọi người nên tập thể dục nhẹ nhàng để duy trì sức khỏe, tránh hoạt động thể thao quá sức làm ra nhiều mồ hôi gây ảnh hưởng đến vết thương.

Bài viết trên đã giúp mọi người gỡ rối thắc đốt mụn thịt kiêng ăn gì và gợi ý những loại thực phẩm nên bổ sung để giúp da nhanh hồi phục. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan, vui lòng liên hệ Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để nhận tư vấn miễn phí.