Uống nước đá có bị nổi mụn không? Chế độ chăm sóc da tại nhà

Không ít người thắc mắc rằng uống nước đá có bị nổi mụn không khi đây là loại nước được sử dụng nhiều với khả năng giải nhiệt tức thì cho cơ thể. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm kiếm đáp án qua nội dung bài viết dưới đây.

I. Uống nước đá có bị nổi mụn không?

Mụn hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau như cơ thể thay đổi hormone đột ngột, lỗ chân lông bị bít tắc, vi khuẩn Propionibacterium acnes xâm nhập, sử dụng sản phẩm dưỡng da và mỹ phẩm không phù hợp hay cơ thể bị thiếu ngủ, stress, căng thẳng kéo dài cùng với chế độ dinh dưỡng không lành mạnh. 

Bên cạnh đó, việc uống nước đá được nhiều người quan tâm liệu có phải là tác nhân gây mụn hay không. Trên thực tế, chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định điều này. Tuy nhiên, khi mụn hình thành trên da còn phụ thuộc vào các loại nước mà mọi người tiêu thụ:

• Nước khoáng, nước tinh khiết giúp cung cấp độ ẩm tự nhiên nên không phải tác nhân gây ra mụn. Ngược lại, tăng cường bổ sung loại nước này còn hỗ trợ quá trình đào thải độc tố và nuôi dưỡng làn da mịn màng, khỏe mạnh
• Các loại nước có gas, nhiều đường khiến cơ thể bị tăng đường huyết, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức và tình trạng mụn càng trở nên trầm trọng 

Ngoài ra, việc uống nước đá thường xuyên còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe làn da như:

• Co mạch máu: Uống nước đá làm co mạch máu và ảnh hưởng đến khả năng lưu thông máu trên bề mặt da.
• Kích thích tuyến bã nhờn: Ở một số người, nước đá còn làm tăng tiết dầu trên da dẫn đến bít tắc lỗ chân lông gây ra các vấn đề về da, điển hình là mụn đầu đen.
• Da khô và xỉn màu: Làn da rất dễ bị mất nước khi sử dụng nước đá trong một thời gian dài trở nên khô ráp, tối màu nhanh chóng.

II. Lưu ý quan trọng khi uống nước đá

Bên cạnh việc nắm rõ lý do uống nước đá nổi mụn thì mọi người cũng cần lưu ý một số vấn đề sau để đảm bảo an toàn và hạn chế tiêu cực sức khỏe làn da: 

• Uống đủ nước từ 2 lít nước mỗi ngày, có thể sử dụng 350 – 500ml nước đá để duy trì độ ẩm cho làn da 
• Ưu tiên sử dụng nước tinh khiết, nước khoáng
• Uống nước đá trong bữa ăn hoặc sau bữa ăn giúp tiêu hóa tốt hơn
• Bổ sung nước đá với lượng vừa đủ cho cơ thể, không uống liên tục trong thời gian ngắn và sử dụng trước khi đi ngủ 
• Nếu gặp vấn đề về tiêu hóa, mọi người cần cân nhắc việc giảm lượng nước đá tiêu thụ 

BÀI ĐỌC THÊM: Khung giờ uống nước giảm mụn lý tưởng

III. Biện pháp chăm sóc da phòng tránh mụn

Dưới đây là những biện pháp chăm sóc da ngay tại nhà giúp nâng cao sức đề kháng và phòng tránh mụn hình thành hiệu quả:

1. Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và tạo hàng rào bảo vệ da khỏi vi khuẩn tấn công: 

• Uống đủ nước mỗi ngày, bổ sung thêm các loại nước ép và sinh tố trái cây
• Bổ sung các loại vitamin A, B, C, E, K cùng khoáng chất và protein tốt từ thịt nạc, cá hồi, rau xanh và củ quả tươi như cam, quýt, việt quất
• Hạn chế các loại thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ khiến cơ thể nóng trong dễ bùng phát mụn
• Tránh sử dụng đồ uống có cồn, có gas cùng chất kích thích 

2. Lối sinh hoạt khoa học

• Nghỉ ngơi hợp lý và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày 
• Giữ tinh thần thư giãn, thoải mái, tránh căng thẳng mệt mỏi giúp cải thiện tuần hoàn máu 
• Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để nâng cao sức đề kháng làn da với các bài tập yoga, thiền tại nhà 

3. Chăm sóc da đúng cách

• Vệ sinh sạch sẽ làn da mỗi ngày bằng nước tẩy trang, sữa rửa mặt dịu nhẹ
• Sử dụng các loại serum, kem dưỡng ẩm cho da để tái tạo và cấp ẩm cho da mỗi ngày chứa các dưỡng chất vitamin nhóm B, C, HA, panthenol
• Tẩy tế bào chết định kỳ 2 lần/tuần để da luôn được thông thoáng, hạn chế bít tắc
• Tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn được các sản phẩm chăm sóc phù hợp với tình dạng da 

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc uống nước đá có bị nổi mụn không cùng hướng dẫn cách phòng tránh mụn. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan, mọi người hãy liên hệ trực tiếp với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được bác sĩ chuyên khoa hỗ trợ.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật