Ăn bánh mì có bị sẹo lồi không? Gợi ý thực phẩm nên bổ sung

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phục hồi vết thương. Nhiều người đã đặt ra thắc mắc ăn bánh mì có bị sẹo lồi không? Trong bài viết sau, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết câu hỏi trên và chia sẻ nhóm thực phẩm đầy đủ chất dinh dưỡng để mọi người cùng tham khảo.

I. Ăn bánh mì có bị sẹo lồi không?

Bánh mì là thực phẩm lành tính không gây sẹo lồi cho người có vết thương hở. Trên thực tế, thành phần chính của bánh là bột mì chứa nhiều carbs không gây tác động xấu đến vết thương mà còn cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, các thành phần protein và vitamin nhóm B trong bánh mì còn hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng giúp chữa lành da nhanh chóng.

II. Lợi ích của việc ăn bánh mì đối với sức khỏe

Bánh mì xuất hiện phổ biến trong bữa sáng của người Việt Nam. Ngoài khả năng làm lành vết thương, bánh mì còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như:

• Tốt cho tiêu hóa: Chất xơ trong bánh mì có tác dụng duy trì hệ đường ruột luôn khỏe mạnh nhằm ngăn ngừa tình trạng táo bón. 
• Giúp chắc khỏe xương: Bánh mì cung cấp canxi giúp xương trở nên chắc khỏe hơn.
• Giảm tình trạng căng thẳng stress: Thành phần carbohydrate phức hợp trong bánh mì có khả năng kích thích sản sinh serotonin giúp cân bằng đường huyết trong cơ thể. 
• Hỗ trợ giảm cân: Bánh mì là thực phẩm ít calo phù hợp với những người đang có mong muốn giảm cân. 

III. Lưu ý khi ăn bánh mì trong thời gian bị vết thương hở

Mặc dù bánh mì không phải là thực phẩm xa lạ nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm trong quá trình sử dụng. Dưới đây là những lưu ý mà mọi người nên biết:

• Tránh ăn quá nhiều bánh mì dễ khiến cơ thể tăng cân mất kiểm soát
• Lựa chọn bánh mì có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và còn hạn sử dụng
• Hạn chế dùng bánh mì trắng chứa nhiều đường làm tăng đường huyết trong cơ thể
• Nên ăn bánh mì vào buổi sáng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhất. 

ĐỌC THÊM: Ăn yến có bị sẹo lồi không?

IV. Người vết thương hở nên ăn gì để tránh bị sẹo lồi?

Ăn kiêng quá mức khiến cơ thể rơi vào tình trạng thiếu chất làm chậm quá trình phục hồi vết thương. Thay vào đó, mọi người nên bổ sung các thực phẩm tốt cho cơ thể và làn da như:

• Thực phẩm chứa nhiều vitamin K như cà chua, bắp cải, súp lơ,… giúp kích thích sản sinh thrombin đẩy nhanh thời gian làm lành vết thương.
• Thực phẩm giàu vitamin C như ớt chuông, kiwi, bưởi,… thúc đẩy tái tạo da và liên kết mô giúp vết thương mau lành. 
• Thực phẩm nhiều đạm như đậu đỗ, phô mai, thịt heo,… có công dụng tái tạo tế bào làm liền da nhanh chóng. 
• Thực phẩm giàu sắt, kẽm như đậu hà lan, cải súp lơ, đậu lăng,… kích thích tuần hoàn máu giúp vết thương phục hồi nhanh chóng giảm nguy cơ hình thành sẹo lồi
• Thực phẩm chứa nhiều nước như táo, dứa, lê, đào,… có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm, hạn chế tạo nên sẹo. 

V. Chế độ chăm sóc vết thương hở để da không lên sẹo

Ngoài chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, thực hiện chăm sóc vết thương đúng cách sẽ giúp hạn chế nguy cơ hình thành sẹo lồi trên da. Sau đây là những lưu ý mà mọi người nên ghi nhớ:

Chăm sóc vết thương

• Dùng nước sạch hay nước muối sinh lý để loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn tại vị trí vết thương. 
• Băng bó đúng cách giúp cầm máu và ngăn chặn vi khuẩn tấn công vết thương
• Uống và thoa thuốc theo chỉ định của bác sĩ
• Sau khi vết thương đã lành nên thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời
• Làm dịu tình trạng sưng tấy của vết thương bằng túi chườm lạnh
• Không gãi hay làm trầy xước dễ làm vết thương bị nhiễm trùng
• Đi gặp bác sĩ khi xuất hiện các triệu chứng bất thường như sưng tấy, mưng mủ, chảy dịch có mùi hồi để được xử lý kịp thời.

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng

• Uống nhiều nước giúp da trở nên mềm mịn hơn
• Bổ sung các thực phẩm như bông cải xanh, bưởi, dâu tây, cà chua,… giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi vết thương
• Không hút thuốc lá, uống rượu, bia, ăn thịt bò, hải sản,… làm chậm quá trình tuần hoàn máu kéo dài thời gian làm lành vết thương.

XEM CHI TIẾT: Vết thương hở nên kiêng gì để tránh sẹo lồi?

Chế độ sinh hoạt khoa học

• Tránh ngủ muộn, căng thẳng, stress khiến cơ thể suy yếu, lâu lành vết thương
• Hạn chế tập gym, chạy bộ, bơi lội,… tránh để vết thương bị rách tăng nguy cơ để lại sẹo lồi
• Mặc quần áo thoáng mát, thấm hút mồ hôi tạo điều kiện thuận lợi cho vết thương mau liền
• Không tiếp xúc với môi trường ô nhiễm có nhiều khói bụi, vi khuẩn,… khiến vết thương bị nhiễm trùng 

Bài viết trên đã giải thích chi tiết thắc mắc ăn bánh mì có bị sẹo lồi không. Người có vết thương hở ăn bánh mì sẽ không có nguy cơ để lại sẹo lồi. Trong trường hợp, mọi người muốn xóa sẹo dứt điểm hãy liên hệ với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật