Ăn rau ngót có bị sẹo lồi không là vấn đề được nhiều người quan tâm khi đang có vết thương hở, đặc biệt là tổn thương có kích thước lớn. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu chi tiết qua nội dung bài viết dưới đây.

I. Ăn rau ngót có bị sẹo lồi không?

Theo Thạc sĩ, Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Tiến Thành – Giám đốc chuyên môn tại Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia chia sẻ, ăn rau ngót không gây ra tình trạng sẹo lồi. Ngược lại, đây là thực phẩm chứa lượng lớn các dưỡng chất tốt cho cơ thể đặc biệt là vết thương hở, trong đó:

Nhóm vitamin B1, B2, C… có khả năng làm lành thương, tái tạo mô da nhanh chóng và ngăn ngừa vết thương bị nhiễm trùng.
Khoáng chất sắt, photpho giúp nuôi dưỡng tế bào da khỏe mạnh, đồng thời kháng khuẩn, kháng viêm giúp vùng da tổn thương được mau lành.

II. Lợi ích của việc ăn rau ngót đối với sức khỏe

Bên cạnh khả năng lành thương và hạn chế hình thành sẹo lồi, rau ngót còn cung cấp lượng lớn dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể với lợi ích tuyệt vời cải thiện sức khỏe phải kể như:

Thanh lọc, giải độc cơ thể: Rau ngót mang khả năng thanh nhiệt và lọc bỏ độc tố cho cơ thể hiệu quả nên đây còn được sử dụng là nguyên liệu thuốc nam trị chảy máu cam
Lợi sữa: Mẹ bầu nên bổ sung rau ngót bởi nó có khả năng tăng cường tuyến sữa và đào thải sản dịch còn ứ đọng thoát ra khỏi tử cung giúp cơ thể trở về trạng thái ổn định nhất
Ổn định huyết áp: Dưỡng chất Papaverin có vai trò giãn mạch máu, điều hòa tuần hoàn máu nuôi dưỡng cơ thể giúp người bị cao huyết áp được bảo vệ sức khỏe, hạn chế nghẽn mạch tắc mạch và xơ vữa động mạch
Tăng cường miễn dịch: Lượng vitamin C dồi dào giúp nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch giúp cơ thể được bảo vệ khỏi tác nhân gây hại từ môi trường và virus mang bệnh
Thon gọn cơ thể: Rau ngót có flavonoid và chất xơ dồi dào nên tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả
Tăng ham muốn tình dục: Hợp chất phytochemical, sterol của rau ngót có khả năng cải thiện đời sống vợ chồng, tăng ham muốn bởi nuôi dưỡng chất lượng tinh trùng và cân bằng hormone sinh dục, đặc biệt ở nam giới
Hạn chế các bệnh về mắt: Hàm lượng β-caroten có trong rau ngót giúp tăng cường sức khỏe của mắt giúp hỗ trợ tình trạng cận thị, loạn thị và hạn chế các bệnh lý đau mắt
Làm đẹp da, chống lão hóa: Rau ngót có chứa polyphenol với khả năng chống oxy hóa tuyệt vời nên mang khả năng bảo vệ tế bào da để hạn chế tổn thương

III. Lưu ý khi ăn rau ngót trong thời gian bị vết thương hở

Mọi người cần lưu ý một số điều sau đây khi ăn rau ngót để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể và vùng da có vết thương hở:

Lựa chọn rau ngót còn tươi, có lá mỏng với cọng rau cứng cáp
Loại bỏ lá rau ngót bị xoăn do dư thừa thuốc bảo vệ thực vật còn sót lại
Rửa sạch rau ngót bằng nước muối pha loãng để loại bỏ bụi bẩn
Hạn chế vò nát rau trước khi chế biến để bảo lưu được dưỡng chất
Chỉ nên ăn rau ngót khi đúng mùa, hạn chế tiêu thụ trái mùa do có thuốc kích thích tăng trưởng
Người đang mang thai, bị loãng xương, thiếu canxi, mất ngủ,… không nên ăn nhiều rau ngót

ĐỌC THÊM: Ăn nấm có bị sẹo lồi không?

IV. Người vết thương hở nên ăn gì để tránh bị sẹo lồi?

Tốc độ lành thương và việc có hình thành sẹo xấu hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Trong đó, chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng trong quá trình phục hồi vết thương nên mọi người cần bổ sung những thực phẩm dưới đây:

Thực phẩm giàu vitamin C: Giúp tăng cường sản xuất collagen hỗ trợ liền da và ngăn ngừa sẹo lồi. Thực phẩm có chứa vitamin C tốt bao gồm ổi, cam, chanh, ớt chuông, rau xanh,…
Thực phẩm giàu protein: Các nguồn protein tốt như thịt nạc, các loại đậu, hạt… giúp tái tạo da non nhanh chóng
Thực phẩm giàu vitamin A, E: Có nhiều trong thực phẩm như sữa, cà rốt, khoai lang,… có tác dụng chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tổn thương và hỗ trợ quá trình lành da
Thực phẩm giàu kẽm: Đóng vai trò tổng hợp protein, sản sinh collagen giúp kích thích làm lành vết thương. Dưỡng chất này có trong các loại hạt như hạt chia, hạt bí, hạt mè, yến mạch,… ngoài ra còn được tìm thấy trong quả bơ, cá hồi, sữa chua,…
Uống đủ nước: Nước giúp vận chuyển dưỡng chất đến các tế bào da, hỗ trợ quá trình lành thương và giữ cho da luôn mềm mại

V. Chế độ chăm sóc vết thương hở để da không lên sẹo

Việc tuân thủ chế độ chăm sóc vết thương hở sẽ giúp da mau lành, tránh tạo sẹo xấu. Dưới đây là hướng dẫn chế độ chăm sóc vết thương hở mọi người cần thực hiện:

Vệ sinh vết thương bằng dung dịch sát khuẩn chuyên dụng hoặc nước muối sinh lý
Luôn bảo vệ vết thương, mặc quần áo rộng rãi, thoải mái để tránh gây áp lực lên vết thương, giữ vết thương khô thoáng, hạn chế nhiễm trùng
Thoa hoặc uống thuốc đúng liều lượng như đơn kê của bác sĩ
Tránh sử dụng mỹ phẩm hoặc các sản phẩm chăm sóc da chứa nhiều cồn, chất tẩy rửa, hóa chất,…
Dành thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất cho vết thương mau lành
Vận động nhẹ nhàng, kiêng các hoạt động gây đổ mồ hôi, khiến vết thương dễ viêm nhiễm
Uống nhiều nước và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày
Kiêng những thực phẩm gây sẹo như thịt bò, thịt gà, hải sản, rau muống, đồ cay nóng,…
Tránh xa bia rượu, các chất kích thích khiến vết thương lâu hồi phục hơn
Kiểm tra với bác sĩ nếu gặp tình trạng bất thường như mưng mủ, sưng viêm tại vị trí vết thương

Như vậy, bài viết trên đã trả lời cho câu hỏi ăn rau ngót có bị sẹo lồi không. Nếu mọi người đang lo lắng về sẹo xấu trên da, hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia theo hotline 032 845 1188 để được bác sĩ tư vấn và có liệu trình điều trị tốt nhất.