Ăn thịt heo có bị sẹo lồi không là thắc mắc của nhiều người khi đang có vết thương hở bởi chế độ dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến quá trình phục hồi. Trong bài viết sau, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp câu hỏi trên và chia sẻ cách chăm sóc tránh sẹo lồi.

I. Ăn thịt heo có bị sẹo lồi không?

Theo Thạc sĩ, Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Tiến Thành – Giám đốc chuyên môn tại Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia, người bị vết thương hở ăn thịt heo sẽ không gây sẹo lồi. Trên thực tế, người đang có vết thương hở nên bổ sung thịt lợn trong bữa ăn hàng ngày bởi giá trị dinh dưỡng mà thực phẩm này mang lại đối với quá trình lành thương, cụ thể:

Nguồn protein chất lượng cao trong thịt lợn thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và tái tạo tế bào da, từ đó giúp vết thương khép miệng nhanh chóng.
Thịt heo cung cấp nhiều loại vitamin cùng đa dạng khoáng chất, điển hình là sắt và kẽm rất tốt cho máu, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và kháng viêm, chống nhiễm trùng.
Da lợn cung cấp glycine – một loại axit amin đóng vai trò hỗ trợ tổng hợp collagen, từ đó cải thiện độ săn chắc, đàn hồi cho lớp da non mới hình thành.

II. Lợi ích của việc ăn thịt heo đối với sức khỏe

Ngoài hiệu quả làm mờ sẹo, việc bổ sung thịt heo còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, cụ thể:

Lượng đạm dồi dào cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể hoạt động mỗi ngày
Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể luôn được khỏe mạnh, tăng cường trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng cũng như tham gia vào quá trình tạo hồng cầu
Giúp cơ thể hấp thụ collagen làm đẹp da và cải thiện sức đề kháng, xương khớp trơn tru
Dưỡng chất selenium trong thịt heo hỗ trợ tuyến giáp hoạt động khỏe mạnh
Thành phần tryptophan có tác dụng cải thiện cảm xúc và tốt cho giấc ngủ

CÓ THỂ BẠN NÊN BIẾT: Ăn dê có bị sẹo lồi không?

III. Lưu ý khi ăn thịt heo trong thời gian bị vết thương hở

Mặc dù thịt heo giàu chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi ăn thịt heo, mọi người cần lưu ý những thông tin sau:

Mua thịt lợn tươi sống và sử dụng trong ngày, hạn chế dùng khi thịt để lâu ngày trong tủ
Lựa chọn phần thịt nạc vai, má đào mềm và ít mỡ để hạn chế calo và chất béo xấu
Chế biến thịt heo cẩn thận, đặc biệt là phần da và nội tạng
Cần nhai chậm và kỹ, hạn chế làm hại hệ tiêu hóa
Ăn với lượng vừa đủ để tránh khó tiêu, đầy bụng

IV. Người vết thương hở nên ăn gì để tránh bị sẹo lồi?

Một chế độ ăn uống khoa học, cung cấp được các chất dinh dưỡng cần thiết dưới đây là rất quan trọng để ngăn ngừa nguy cơ để lại sẹo lồi:

Thực phẩm chứa vitamin K bao gồm cà chua, súp lơ, cải bắp, cải xoăn, măng tây, cần tây… Đây là khoáng chất đóng vai trò chủ chốt trong việc làm lành vết thương và tái tạo mô mới.
Thực phẩm chứa vitamin C như cà chua, ớt chuông, kiwi, cam,… thúc đẩy quá trình tái tạo liên kết mô trong cơ thể nhờ khả năng sản sinh collagen hiệu quả.
Thực phẩm chứa kẽm từ ngũ cốc, đậu hà lan, súp lơ… sẽ hỗ trợ các enzym trong cơ thể, thực hiện tốt chức năng sản xuất collagen và tái tạo vết thương.
Thực phẩm chứa sắt gồm rau bina, đậu lăng, súp lơ, nội tạng động vật, các loại hạt,… giúp vết thương hở nhanh lành hơn.
Chất đạm ngoài việc có trong thịt lợn nạc thì mọi người có thể lựa chọn đậu đỗ, đậu phụ, lạc,… để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới và tăng sức khỏe làn da.

ĐỌC THÊM: Tránh sẹo lồi nên kiêng gì và ăn gì?

V. Chế độ chăm sóc vết thương hở để da không lên sẹo

Bên cạnh việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, mọi người cần kiểm soát hình thành sẹo bằng cách thực hiện nghiêm ngặt chế độ chăm sóc vết thương hở được hướng dẫn từ bác sĩ chuyên khoa da liễu sau đây:

Vệ sinh vết thương bằng nước muối hoặc dung dịch sát khuẩn và bông gạc vô khuẩn.
Bôi thuốc theo chỉ định của bác sĩ để ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng và hình thành sẹo.
Không gãi hay bóc lớp vảy ở vùng da xung quanh bởi sẽ bị chảy máu và tăng nguy cơ gây sẹo lồi.
Che chắn và bảo vệ vết thương khỏi vi khuẩn, bụi bẩn hay chất gây kích ứng xâm nhập dẫn đến gây sưng, viêm, nhiễm trùng
Hạn chế hoạt động thể thao quá sức dễ chà xát lên vết thương, gây nhiễm trùng và tạo sẹo lồi.
Xây dựng chế độ ăn uống với nhóm dưỡng chất thiếu yếu, tốt cho sức khỏe và giảm khả năng gây sẹo.
Kiêng thực phẩm có nguy cơ gây sẹo xấu như thịt bò, thịt gà, rau muống, hải sản, trứng; đồ uống chứa chất kích thích như bia rượu, caffeine…
Khám ngay với bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường tại vị trí có vết thương hở.

Như vậy bài viết đã làm rõ thắc mắc ăn thịt heo có bị sẹo lồi không cùng những lưu ý bổ sung thịt heo đúng cách khi có vết thương hở. Nếu có mong muốn xóa sẹo an toàn, liên hệ Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để nhận tư vấn ngay.