10 điều cần biết để chăm sóc da khô mùa đông

Không khí lạnh, khô có thể khiến da bị ngứa, đỏ và viêm. Vì vậy, chăm sóc da khô mùa đông là để ngăn ngừa da khô, duy trì độ ẩm tự nhiên của da và giữ cho da ẩm mịn và mềm mại. Hôm nay, phòng khám chuyên khoa da liễu Maia&Maia sẽ bật mí cho bạn 10 điều cần biết để dưỡng ẩm cho da khô mùa đông.

1. Tiêu thụ đủ nước

Bằng cách giữ cho cơ thể đủ nước, da vẫn giữ được độ đàn hồi tự nhiên ngay cả trong mùa đông lạnh và khô.

Tuy nhiên, nhu cầu nước của cơ thể giảm đi rất nhiều trong thời gian này. Hầu hết mọi người đều không cảm thấy khát. Nếu bạn cảm thấy khó nhớ khi nào nên uống nước, hãy học cách tạo phản xạ bằng cách đặt lời nhắc trong điện thoại.

2. Chăm sóc da khô mùa đông với kem dưỡng ẩm phù hợp

Thay đổi loại kem dưỡng ẩm phù hợp theo thời tiết trong năm. Vì vậy, vào mùa đông, khi nhiệt độ thấp hơn, kem dưỡng ẩm giàu tính dầu cần được sử dụng. Ngược lại, vào mùa hè nóng nực, da tiết nhiều mồ hôi, bạn cần sử dụng dưỡng ẩm kiềm dầu.

Điều này sẽ giúp giữ lại độ ẩm trên da và tạo môi trường dưỡng ẩm tốt hơn. Đặc tính giàu dầu này không chỉ có thể được sử dụng trong kem dưỡng da mà còn được sử dụng trong sữa rửa mặt, sữa tắm hoặc dầu gội đầu.

3. Sử dụng máy tạo độ ẩm

Không khí se lạnh của tiết trời mùa đông thường kèm theo độ ẩm thấp. Chính tình trạng này có thể khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên. Từ đó dẫn đến tình trạng da khô và nứt nẻ.

Do đó, môi trường trong nhà có thể cần tạo ẩm bằng máy tạo ẩm. Một số gia đình có thể đầu tư một máy tạo độ ẩm tốt hoặc đặt nhiều máy khắp nhà để giữ độ ẩm trong nhà. Một số loại máy điều hòa không khí cũng có tính năng tạo ẩm. Đây có thể là một lựa chọn tốt.

4. Chăm sóc da khô mùa đông với thực phẩm nhiều chất xơ

Chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả cũng là một cách để dưỡng da mùa lạnh. Ngoài ra, nguồn thực phẩm này giúp cân bằng các khoáng chất, vitamin và chất xơ cần thiết. Điều này khiến chúng trở thành món ăn nhẹ hoàn hảo khi cơ thể vừa giữ nước vừa duy trì làn da khỏe mạnh.

Ngoài ra, các loại rau củ có màu vàng cam tự nhiên như khoai lang, cà rốt, ớt đỏ và bí rất tốt cho da. Đây là nguồn cung cấp beta-carotene chống oxy hóa tự nhiên dồi dào. Trong khi đó, các loại rau lá xanh đậm cũng rất tốt cho da. Chúng giúp tăng cường lượng vitamin A, B và E, cũng như sắt và omega-3.

5. Chăm sóc da khô mùa đông với thực phẩm giàu omega-3

Chất béo omega-3 cũng là một thành phần hữu ích giúp bảo vệ làn da trong thời tiết mùa đông khô lạnh. Một cách dễ dàng để giúp nhận biết cơ thể có thiếu omega-3 hay không là sờ vào lòng bàn tay không có cảm giác mềm và mịn.

Hiện nay, nguồn dinh dưỡng giúp cung cấp các axit béo thiết yếu này là từ cá hồi, dầu ô liu và quả óc chó.

6. Tránh các sản phẩm tẩy rửa chứa nhiều hóa chất

Da không chỉ là cơ quan lớn nhất của cơ thể mà còn có tính thẩm thấu cao. Nghĩa là những gì được thoa lên da có thể đi vào cơ thể và vào máu.

Do đó, sử dụng chất tẩy rửa mạnh, xà phòng kháng khuẩn mạnh hoặc các sản phẩm chăm sóc da khô mùa đông có chứa cồn và xà phòng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da. Thay vào đó, hãy chọn xà phòng tự nhiên, hữu cơ. Tránh dùng nước hoa và nên chọn dùng các loại tinh dầu.

7. Hạn chế tắm nước quá nóng

Cảm giác thật tuyệt khi được tắm nước nóng vào mùa đông. Thậm chí, một số người thường xuyên ngâm mình trong bồn nước nóng và có thói quen lạm dụng. Lúc này, sức nóng của nước trộn với xà phòng hoặc nước hoa có thể vô tình làm cạn kiệt chất dầu tự nhiên của da. Điều này khiến da khô nhanh hơn và dễ bị nứt nẻ.

Nếu bạn bước ra khỏi phòng tắm và da của bạn đỏ và ngứa, đó là dấu hiệu cho thấy nước đang làm khô da của bạn vì nước tắm quá nóng.

8. Chăm sóc da khô mùa đông với dầu dừa

Dầu dừa nguyên chất hữu cơ đã là một sản phẩm chăm sóc da khô trong thời tiết mùa đông từ thời xa xưa. Lợi ích của dầu dừa là nó có đặc tính chống lại gốc tự do. Có thể là do hàm lượng axit ferulic và p-coumaric cao, và các đặc tính chống oxy hóa tự nhiên của dầu dừa sẽ giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh, trẻ trung và dẻo dai.

Hãy thận trọng với cách sử dụng dầu dừa để chăm sóc da khô vào mùa đông. Bạn chỉ nên thoa một lớp mỏng lên vùng da thô ráp chứ không nên sử dụng một phương pháp ít kiểm soát. Do đặc tính chứa nhiều dầu, dầu dừa có thể dẫn đến tình trạng tắc nghẽn da, tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn trứng cá khi sử dụng quá mức.

9. Uống nước ép lựu

Loại trái cây màu đỏ tươi này rất giàu chất chống oxy hóa polyphenolic. Nó không chỉ giúp chống lại các gốc tự do mà các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng có thể ngăn ngừa lão hóa tế bào.

Vì vậy, uống nước ép lựu thường xuyên không chỉ là cách cung cấp nước cho cơ thể mà nó còn cung cấp thêm nhiều tinh chất dưỡng da hữu ích.

10. Tẩy tế bào chết trên da

Khi cơ thể già đi, khả năng tự nhiên để tái tạo các lớp da mới bị chậm lại. Tẩy da chết nhẹ nhàng là điều cần thiết để có làn da rạng rỡ. Từ đó kích thích sự trưởng thành nhanh chóng của lớp tế bào da dưới da.

Ngoài ra, vào mùa đông, tẩy da chết giúp loại bỏ nhanh chóng các tế bào da bị lão hóa, khô nứt. Điều này sẽ giúp bộc lộ các tế bào da non bên dưới. Hấp thụ hiệu quả các dưỡng chất bảo vệ da cung cấp từ bên ngoài. Từ đó duy trì vẻ đẹp của làn da.

Tóm lại, khi nhiệt độ giảm và độ ẩm giảm mạnh, thời tiết có thể tàn phá mọi loại da nếu bạn không biết cách chăm sóc da khô mùa đông. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể chống lại những tác động của mùa đông lên làn da bằng cách chăm sóc da khoa học. Không chỉ vậy, các hướng dẫn chăm sóc da và điều chỉnh thói quen trong mùa đông này có thể giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể.