Tóc mỏng thưa gãy rụng khó kiểm soát khiến nhiều người tự ti và lo lắng. Tình trạng này do nhiều nguyên nhân khác nhau và cần điều trị đúng cách để cải thiện. Cùng tìm hiểu thêm về tình trạng tóc mỏng thưa, rụng nhiều qua bài viết dưới đây của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia.

I. Nguyên nhân khiến tóc mỏng thưa

Tóc mỏng thưa là một trong những vấn đề thường gặp ở tóc xảy ra chủ yếu do những nguyên nhân dưới đây:

Di truyền: Mật độ tóc trung bình khoảng 50.000 – 150.000 sợi, nhưng gen di truyền là yếu tố chính quyết định số lượng tóc ít hay nhiều ở mỗi người.
Rối loạn nội tiết: Sự thay đổi hormone mạnh mẽ trong các giai đoạn như dậy thì, mang thai, sau sinh hoặc mãn kinh/mãn dục làm tóc rụng nhiều và trở nên thưa mỏng hơn.
Căng thẳng (stress): Stress kéo dài làm tăng cortisol, gây mất cân bằng nội tiết và giảm lưu lượng máu đến nang tóc dẫn đến rụng tóc tạm thời.
Thiếu hụt dinh dưỡng: Không cung cấp cho cơ thể đủ các dưỡng chất thiết yếu như sắt, kẽm, biotin, protein và các vitamin nhóm B, D là nguyên nhân gây rụng tóc.
Chăm sóc không đúng cách: Sử dụng dầu gội chứa nhiều hóa chất, gội đầu quá thường xuyên, hay lạm dụng nhiệt và hóa chất khi tạo kiểu làm tóc hư tổn, khô xơ dễ gãy rụng.
Yếu tố môi trường: Ô nhiễm, khói bụi, tia UV từ ánh nắng mặt trời làm tóc và da đầu bị tổn thương khiến tóc yếu đi dễ gãy rụng.
Bệnh lý: Các vấn đề về da đầu như viêm, gàu hoặc nấm ảnh hưởng trực tiếp đến tóc. Ngoài ra, các bệnh toàn thân như thiếu máu, rối loạn tuyến giáp hay hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) gây rụng tóc nhiều.

II. Tóc mỏng và thưa có ảnh hưởng gì?

Tóc mỏng thưa khiến nhiều chị em rất lo lắng, tình trạng này gây ra một số ảnh hưởng như sau:

Ảnh hưởng thẩm mỹ: Tóc thưa, khô xơ gây lộ da đầu, hói đầu ở nữ và nam gây ảnh hưởng đến ngoại hình.
Ảnh hưởng tâm lý: Tóc quá thưa mỏng khiến nhiều người mất tự tin, lo lắng, có tâm lý ngại giao tiếp, ảnh hưởng đến tâm trạng chung hàng ngày.
Ảnh hưởng sức khỏe: Tóc mỏng và rụng nhiều còn cảnh báo những vấn đề về sức khỏe cần lưu ý như stress, thiếu dinh dưỡng, bệnh lý da liễu, rối loạn nội tiết, hội chứng buồng trứng đa nang, bệnh về tuyến giáp,…

III. Bí quyết giúp tóc dày dặn và chắc khỏe hơn

Để tình trạng tóc mỏng được cải thiện nhanh chóng giúp tóc mọc dày và chắc khỏe hơn mọi người nên tham khảo những bí quyết dưới đây:

1. Lựa chọn kiểu tóc phù hợp

Một số kiểu tóc che hói giúp mái tóc trông bồng bềnh và dày hơn mọi người không nên bỏ qua đó là:

Tóc xoăn, uốn phồng: Mái tóc uốn cụp, sóng lơi giúp tóc trông dày hơn, thay vì để tóc dài duỗi thẳng lộ rõ sự mỏng thưa nên chọn uốn phồng, uốn xoăn.
Tóc layer: Cắt layer nhiều tầng giúp tóc dày và có độ bay, không ép sát vào da đầu gây lộ tình trạng tóc mỏng thưa.
Tóc mái thưa: Giúp che đi đường chân tóc thưa, vùng trán rộng.
Tóc ngắn, ngang vai: Tóc ngắn luôn mang đến cảm giác bồng bềnh hơn so với tóc dài, không bị bết sát vào da đầu.

2. Chăm sóc tóc từ bên trong

Để cải thiện tóc mỏng thưa lâu dài và hiệu quả những phương pháp chăm sóc tóc từ bên trong là rất quan trọng:

Điều chỉnh chế độ ăn: Chế độ ăn nên đảm bảo đủ protein, sắt, kẽm, biotin, vitamin nhóm B, Omega 3, vitamin D để tóc đủ dưỡng chất, luôn chắc khỏe, giảm đi tình trạng gãy rụng.
Thói quen sinh hoạt lành mạnh: Không thức khuya, ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng và tập thể dục thường xuyên để nội tiết được cân bằng, cơ thể khỏe mạnh, tóc mọc dày hơn, không gãy rụng.
Điều trị kiểm soát bệnh lý: Một số bệnh lý như bệnh về tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, bệnh tự miễn cần được điều trị kiểm soát để tránh gây rụng tóc.

3. Chăm sóc từ bên ngoài

Chăm sóc tóc là cách hiệu quả để cải thiện tình trạng tóc mỏng thưa, thực hiện như sau:

Tần suất gội đầu hợp lý: Chỉ nên gội đầu 2 – 3 lần/tuần, không nên gội đầu quá nhiều khiến da đầu khô, tóc xơ rối và dễ gãy rụng do mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc.
Dùng dầu gội giảm rụng tóc: Một số dầu gội chuyên dụng dành cho tóc mỏng thưa giúp cải thiện tình trạng rụng tóc, ưu tiên dùng sản phẩm dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate, paraben và silicon.
Serum và dầu dưỡng tóc: Dùng serum, dầu dưỡng chứa tinh dầu bưởi, dầu dừa, argan để giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.
Hạn chế dùng nhiệt: Khi sấy tóc nên lau khô với khăn mềm, sấy với nhiệt độ mát để tóc không hư tổn. Ngoài ra nên hạn chế ép tóc, uốn tóc nhiệt độ cao liên tục khiến tóc gãy rụng, mỏng thưa.
Massage da đầu: Mọi người dùng đầu ngón tay hay lược massage thực hiện massage da đầu mỗi ngày 5 – 10 phút để kích thích lưu thông máu, hỗ trợ mọc tóc.
Mặt nạ tóc tự nhiên: Một số thành phần làm mặt nạ cho tóc như nha đam, dầu dừa, mật ong, dầu olive giúp nuôi dưỡng chân tóc, hỗ trợ tóc suôn mượt và chắc khỏe.

IV. Gợi ý phương pháp kích thích mọc tóc nhanh chóng

Để kích thích mọc tóc nhanh chóng, phương pháp điều trị bằng công nghệ cao là ưu tiên hàng đầu. Trong đó, công nghệ Maitrix Hair giúp cải thiện tóc mỏng thưa hiệu quả, tích hợp nhiều kỹ thuật trong một liệu trình gồm:

Mesotherapy hair đưa dưỡng chất kích thích mọc tóc vào chân sợi tóc
Phun dưỡng chất đưa dưỡng chất lên từng sợi tóc giúp tóc bóng mượt, chắc khỏe
Chiếu laser cường độ thấp kích thích lưu thông máu, giúp chân tóc được nuôi dưỡng
Laser Lotus kích thích lưu thông tuần hoàn ở quanh các nang tóc.

Công nghệ Maitrix Hair giúp cải thiện nhanh tình trạng tóc mỏng thưa, kiểm soát tốc độ gãy rụng với những ưu điểm:

Kết hợp nhiều công nghệ hiện đại trong từng buổi điều trị mang đến hiệu quả cao, ngừa tái phát so với cách điều trị rụng tóc truyền thống
Phương pháp không gây đau, không chảy máu, không làm tổn thương da đầu.
Kích thích tóc con mọc dày, cải thiện độ chắc khỏe của tóc
Giảm nguy cơ gặp bệnh lý về da đầu như viêm da đầu, nấm tóc, vảy nến khiến tóc gãy rụng.

V. Cải thiện tình trạng tóc mỏng thưa hiệu quả tại Maia&Maia

Hiện nay có rất nhiều địa chỉ điều trị tình trạng rụng tóc, tóc mỏng thưa tuy nhiên Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia vẫn luôn được nhiều khách hàng tin tưởng chọn lựa với những ưu điểm:

Là cơ sở điều trị rụng tóc được cấp phép bởi Sở Y Tế
Có đội ngũ bác sĩ da liễu đầu ngành chuyên môn tốt, giàu kinh nghiệm
Hệ thống trang thiết bị hiện đại, cơ sở vật chất khang trang
Ứng dụng công nghệ Maitrix Hair giúp kích thích mọc tóc, điều trị kiểm soát tình trạng tóc thưa mỏng hiệu quả
Quy trình điều trị tóc rụng chuẩn y khoa, an toàn
Đội ngũ nhân viên tư vấn tận tâm, nhiệt tình giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng trong suốt liệu trình điều trị

Bài viết trên đây đã mang đến cho mọi người những thông tin hữu ích về nguyên nhân, cách điều trị tóc mỏng thưa. Liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để nhận tư vấn điều trị rụng tóc cùng đội ngũ bác sĩ da liễu đầu ngành.