Tại sao ngủ đủ giấc mà mắt vẫn thâm? Biện pháp cải thiện

Không ít người bối rối khi gặp hiện tượng ngủ đủ giấc mà mắt vẫn thâm. Dù đã ngủ 7 – 8 tiếng nhưng gương mặt vẫn mệt mỏi, thiếu sức sống, chứng tỏ giấc ngủ không phải là yếu tố duy nhất ảnh hưởng tới vẻ ngoài của vùng da quanh mắt. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu thông tin chi tiết qua nội dung bài viết sau.

I. Lầm tưởng khi chỉ cần ngủ đủ là hết quầng thâm mắt

Cho đến nay, nhiều người vẫn tin vào quan niệm việc thiếu ngủ mỗi ngày chính là nguyên nhân duy nhất gây ra quầng thâm mắt và cho rằng chỉ cần ngủ đủ giấc thì vùng mắt sẽ sáng khỏe trở lại.

Tuy nhiên, không ít người đã đảm bảo ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm, duy trì lối sống khoa học nhưng mắt vẫn thâm. Điều đó chứng tỏ vấn đề không nằm ở giấc ngủ. Trên thực tế, tình trạng vùng mắt thâm sạm còn xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau mà việc ngủ đủ giấc sẽ không thể can thiệp hoàn toàn. 

II. Vì sao ngủ đủ giấc mà mắt vẫn thâm? Lý do ít ai ngờ tới

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng mắt thâm sạm dù mọi người đã ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày là do:

• Di truyền và cơ địa: Cấu trúc da mỏng yếu, sắc tố da bẩm sinh đã tối màu hoặc mạch máu nổi rõ khiến quầng thâm dễ hình thành và khó cải thiện 
• Lão hóa: Khi tuổi tác tăng cao, vùng da quanh mắt bị suy giảm collagen và elastin rõ rệt trở nên chảy xệ, tối màu
• Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn: Cơ thể thiếu vitamin và dưỡng chất thiết yếu cũng như việc ăn mặn, uống ít nước dẫn đến sưng, nổi bọng mắt làm quầng mắt trông tối hơn
• Dị ứng: Mạch máu vùng mắt giãn nở liên tục khi bị dị ứng hoặc viêm mũi mãn tính có nguy cơ cao bị thâm sạm gây mất thẩm mỹ
• Stress, căng thẳng: Tinh thần mệt mỏi khiến rối loạn nội tiết gây ảnh hưởng đến tuần hoàn máu tự nhiên và làm tăng nguy cơ tăng sắc tố tối màu dưới da 
• Sinh hoạt kém khoa học: Thường xuyên hút thuốc, uống rượu bia, tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại trong nhiều giờ và không bảo vệ mắt kỹ càng mỗi khi ra ngoài khiến vùng mắt bị thâm sạm.

ĐỌC NGAY: Thức khuya có gây thâm quầng mắt không?

III. Cách hỗ trợ hết quầng thâm mắt bên cạnh việc ngủ đủ giấc

Dựa trên những nguyên do gây thâm mắt được kể trên, mọi người cần kết hợp đa dạng biện pháp cải thiện để giúp vùng da quanh mắt được sáng khỏe bên cạnh việc duy trì giấc ngủ chất lượng: 

1, Chế độ sinh hoạt khoa học

Việc xây dựng lối sống khoa học là yếu tố quan trọng để hỗ trợ làm mờ quầng thâm mắt: 

• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, K, E, sắt, omega-3… giúp tăng tuần hoàn máu và cải thiện sắc tố da
• Uống đủ nước mỗi ngày để da và mắt không bị khô, xỉn màu
• Hạn chế thói quen xấu như uống cà phê, rượu bia, hút thuốc lá cùng các chất kích thích khác làm mạch máu co lại, da kém đàn hồi
• Tập luyện nhẹ nhàng, đi bộ, thiền để giảm stress, ổn định nội tiết, từ đó hỗ trợ cải thiện vùng mắt thâm quầng

2, Chăm sóc quầng thâm tại chỗ

Song song với việc tuân thủ, duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, mọi người nên kết hợp chăm sóc vùng mắt thường xuyên để quầng thâm nhanh chóng nhạt màu: 

• Giữ vệ sinh mắt và tay sạch sẽ, tránh dụi mắt mạnh làm tổn thương, tăng sắc tố quầng thâm
• Chườm khăn lạnh hoặc dùng thìa inox để giảm sưng, co mạch máu, cải thiện tuần hoàn
• Sử dụng kem dưỡng mắt chuyên biệt chứa caffeine, vitamin C, retinol, peptide… giúp làm sáng, tăng đàn hồi và làm mờ nếp nhăn quanh mắt
• Đắp mặt nạ tự nhiên như dưa leo, khoai tây, trà túi lọc hoặc gel nha đam để làm dịu, cấp ẩm và hỗ trợ giảm thâm
• Massage nhẹ nhàng vùng mắt mỗi ngày theo chuyển động tròn từ khóe mắt ra ngoài để kích thích lưu thông máu

3, Bảo vệ đôi mắt 

Một số biện pháp giúp bảo vệ đôi mắt khỏi tác nhân gây hại giúp ngăn ngừa quầng thâm sẫm màu: 

• Đeo kính râm khi ra ngoài để hạn chế tia UV và khói bụi tác động lên vùng da mỏng quanh mắt
• Giảm thời gian nhìn màn hình điện thoại và đeo kính lọc ánh sáng xanh nếu làm việc thường xuyên với máy tính, điện thoại 
• Thoa kem chống nắng chuyên biệt cho vùng mắt mỗi ngày để hạn chế tác động xấu từ tia UV và ngăn ngừa sắc tố sẫm màu

4, Dùng các công nghệ thẩm mỹ hỗ trợ

Trong trường hợp quầng thâm ở mắt không cải thiện dù đã thực hiện các biện pháp chăm sóc tại nhà, hay thâm do di truyền, lão hóa,… mọi người nên ưu tiên lựa chọn các công nghệ điều trị chuyên sâu. Một số cách thường được áp dụng như:

• Trị thâm mắt bằng công nghệ laser: Sử dụng bước sóng laser phù hợp để phá vỡ hắc sắc tố một cách có chọn lọc mà không làm tổn thương các mô xung quanh, đồng thời kích thích collagen
• Tái tạo da sinh học: Sử dụng nồng độ axit nhẹ để loại bỏ lớp da sậm màu trên bề mặt, kích thích da mới sáng đều màu hơn
• Tiêm filler: Việc tiêm filler được áp dụng khi thâm mắt do mất thể tích, tạo bóng đổ giúp làm đầy và trẻ hóa vùng mắt

IV. Khi nào cần đến bác sĩ?

Mọi người nên tìm đến bác sĩ khi gặp phải các tình trạng sau:

• Vùng da dưới mắt không có xu hướng cải thiện, thâm sạm ngày càng đậm màu dù đã áp dụng đầy đủ các biện pháp chăm sóc và điều chỉnh lối sống.
• Quầng thâm đậm màu hoặc kèm theo bọng mắt lớn, nếp nhăn sâu.
• Mong muốn xóa thâm quầng mắt hiệu quả dứt điểm bằng công nghệ tân tiến 

V. Bị thâm quầng mắt nên thăm khám và điều trị ở đâu tốt?

Trong suốt quá trình 16 năm thành lập và phát triển không ngừng nghỉ, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia luôn tự hào là địa chỉ trị thâm mắt uy tín được đông đảo khách hàng tin tưởng lựa chọn trải nghiệm dịch vụ chất lượng cao và đạt hiệu quả thẩm mỹ tối ưu khi sở hữu nhiều ưu điểm nổi bật: 

• Được Sở Y Tế cấp phép hoạt động
• Sở hữu đội ngũ thạc sĩ, bác sĩ đầu ngành có trình độ chuyên môn cao và tay nghề giỏi
• Cơ sở vật chất, máy móc, trang thiết bị được nhập khẩu và có giấy chứng nhận toàn cầu
• Liệu trình xoá vết thâm được cá nhân hóa theo đúng chuẩn y khoa
• Công nghệ Maitrix Eye giảm tăng sắc tố gây thâm mắt, làm sáng mịn da, không đau, không cần kiêng khem
• Đội ngũ nhân viên chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp luôn sẵn sàng giải quyết mọi vấn đề trong suốt liệu trình

Những nội dung trong bài viết trên đã giúp mọi người giải đáp được thắc mắc tại sao ngủ đủ giấc mà mắt vẫn thâm sạm, đồng thời còn gợi ý giải pháp xóa thâm hiệu quả cao. Nếu mong muốn cải thiện thâm mắt bằng công nghệ tân tiến, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để đặt lịch thăm khám và điều trị ngay hôm nay.

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật