Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và kiêng khem hợp lý sẽ giúp hồi phục vết thương nhanh chóng và hạn chế nguy cơ bị sẹo. Nhắc đến đến chế độ ăn, nhiều người lại thắc mắc ăn giá có bị sẹo lồi không? Trong bài viết dưới đây, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết thắc mắc trên và chia sẻ cho bạn những lưu ý khi ăn giá trong thời gian bị vết thương hở.

I. Ăn giá có bị sẹo lồi không?

Khi bị vết thương hở ăn giá đỗ sẽ không có nguy cơ bị sẹo lồi. Không chỉ vậy, trong giá đỗ còn chứa lượng lớn vitamin C giúp kích thích quá trình tái tạo, làm lành vết thương nhanh chóng, hạn chế nguy cơ hình thành sẹo.

II. Lợi ích của việc ăn giá đối với sức khỏe

Giá đỗ là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn:

Giảm tình trạng táo bón: Trong giá đỗ chứa một lượng lớn vitamin và chất xơ giúp giải độc cho cơ thể.
Giảm cân: Lượng calo có trong giá đỗ khá thấp nên rất phù hợp với những người ăn kiêng, muốn giảm cân.
Làm đẹp da: Vitamin E trong giá đỗ, có khả năng hấp thụ tia tử ngoại, hạn chế vết nám, chấm đen. Không chỉ vậy, ăn giá đỗ còn cung cấp độ ẩm cho da, ngăn ngừa nếp nhăn.
Giảm nguy cơ ung thư: Trong giá đỗ chứa chất chống oxy giúp hạn chế sự phát triển của tế bào ung thư và chất độc tích tụ trong cơ thể.
Ngăn ngừa các bệnh tim mạch: Cholesterol xấu và mỡ máu trong cơ thể sẽ bị ức chế bởi saponin có trong giá đỗ. Ăn giá đỗ sẽ hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh hơn.
Hạn chế loãng xương: Estrogen có trong giá đỗ giúp cải thiện mật độ cấu trúc và độ dày của xương. Ăn giá đỗ thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn sự thoái hóa của xương.

ĐỌC THÊM: Ăn rau cần có bị sẹo lồi không?

III. Lưu ý khi ăn giá trong thời gian bị vết thương hở

Mặc dù trong giá đỗ có nhiều chất dinh dưỡng nhưng nếu ăn giá đỗ không đúng cách vẫn có nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Sau đây là những lưu ý khi sử dụng giá đỗ trong thời gian có vết thương hở mà bạn nên biết:

Hạn chế ăn sống để tránh nguy cơ bị nhiễm khuẩn, ngộ độc thực phẩm, làm vết thương khó lành
Tránh dùng dầu thực vật để nấu sẽ làm giảm vitamin và khoáng chất
Không nên ăn giá đỗ quá nhiều, gây khó tiêu thậm chí là ngộ độc
Nếu bạn đang sử dụng thuốc, cơ địa chân tay lạnh hay đi ngoài thì không nên ăn giá đỗ.
Nên chọn giá đỗ nhỏ, xoăn. Tránh sử dụng giá màu trắng, dài, ít rễ, có thể bị ngâm thuốc.
Nên tự làm hoặc mua giá đỗ tại cửa hàng uy tín, siêu thị uy tín.

IV. Người vết thương hở nên ăn gì để tránh bị sẹo lồi?

Chế độ ăn uống khoa học không chỉ giúp vết thương hồi phục nhanh chóng mà còn giúp hạn chế nguy cơ hình thành sẹo. Sau đây là những gợi ý về thực phẩm giúp hạn chế sẹo mà bạn nên bổ sung:

Protein: Là dưỡng chất quan trọng hỗ trợ quá trình phục hồi vết thương nhanh chóng, ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập. Để bổ sung protein, bạn có thể sử dụng các thực phẩm: đậu, bí ngô, củ cải đường,…
Vitamin C: Bạn có thể tìm thấy trong các loại trái cây và rau củ như: cam, dâu, bông cải xanh,… Vitamin C có vai trò giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và ngăn ngừa hình thành sẹo
Vitamin A: Chất chống oxy hóa giúp kháng viêm, hạn chế nhiễm trùng. Không chỉ vậy, vitamin A còn giúp kích thích hình thành mạch máu mới và tăng các mô liên kết. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin A, có thể kể đến như bông cải, ớt chuông, khoai lang,…
Kẽm: Bổ sung kẽm cho cơ thể giúp giảm nguy cơ bị sẹo, tạo điều kiện cho vết thương phục hồi nhanh chóng. Bạn có thể bổ sung kẽm thông qua các thực phẩm như: đậu phụ, yến mạch, sữa, cây họ đậu…
Omega-3: Đây là axit béo giúp giảm viêm, phục hồi vết thương nhanh chóng và hạn chế sẹo. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong các loại thực phẩm như: các loại hạt, nhóm họ đậu, cải bó xôi, rau bina…

TÌM HIỂU CHI TIẾT: Kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi?

V. Chế độ chăm sóc vết thương hở để da không lên sẹo

Vết thương hở không được chăm sóc cẩn thận có thể đối mặt với nhiều nguy cơ như: nhiễm trùng, lâu lành, bị sẹo,…. Sau đây là hướng dẫn chi tiết về cách chăm sóc vết thương để tránh lên sẹo:

Nên dùng khăn khô thấm đều dung dịch sát khuẩn và làm sạch vết thương hàng ngày.
Băng bó vết thương đúng cách để cầm máu hiệu quả và ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập.
Không nên gãi, bóc vảy vết thương, tránh làm vết thương bị chảy máu, viêm nhiễm, hình thành sẹo.
Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ khi sử dụng các sản phẩm ngăn ngừa sẹo.
Tránh ăn các thực phẩm có nguy cơ hình thành sẹo như: rau muống, rượu bia, thịt bò, thì gà,..
Không sử dụng đồ uống chứa chất kích thích như: rượu, bia,… kích thích vết thương, gây viêm nhiễm.
Không mặc quần áo bó sát, chà xát vào vết thương.
Tránh vận động mạnh làm rách, khó lành lành vết thương.
Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, giữ tinh thư giãn giúp vết thương phục hồi nhanh chóng.
Cần đến khám bác sĩ khi có những biểu hiện như: nhiễm trùng, chảy mủ có mùi tanh…

Bài viết trên đã giải đáp chi tiết cho thắc mắc ăn giá có bị sẹo lồi không? Trong giá đỗ chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, ăn giá đỗ khi có vết thương không gây sẹo. Nếu bạn có vết sẹo lồi do các nguyên nhân khác gây ra, đừng lo lắng, hãy liên hệ Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết.