Những thực phẩm gây hôi nách cần tránh để ngăn mùi cơ thể

Không có cách chữa trị hoàn toàn bệnh hôi nách, nhưng nó có thể cải thiện hiệu quả nếu được sử dụng đúng phương pháp. Bên cạnh các phương án điều trị, người bệnh cũng cần lưu ý tránh một số loại thực phẩm gây hôi nách. Vậy người bị hôi nách không được ăn gì?

Tham khảo bài viết dưới đây của dalieuhanoi.vn để biết danh sách các thực phẩm cần tránh nhé!

Tuyến mồ hôi hoạt động như thế nào?

• Các tuyến mồ hôi là cấu trúc hình ống nhỏ trên da tạo ra mồ hôi. Tuyến ngoại tiết này có vai trò sản xuất, bài tiết mồ hôi và bài tiết qua các ống dẫn đến bề mặt biểu mô.
• Tuyến mồ hôi tiết ra mồ hôi giúp cơ thể hạ nhiệt. Có hai loại tuyến mồ hôi chính: tuyến eccrine, bao phủ hầu hết cơ thể và mở trực tiếp trên bề mặt da. Các tuyến apocrine nằm ở bẹn, nách và các bộ phận khác có nhiều nang lông, và mở ra bề mặt cơ thể sau khi đi vào nang lông.
• Khi cơ thể nóng lên, các tuyến eccrine sẽ tiết ra mồ hôi để làm mát cơ thể. Cơ thể sẽ không có mùi cho đến khi vi khuẩn trên da bắt đầu xâm nhập.
• Khi chúng ta căng thẳng, các tuyến apocrine hoạt động quá mức bằng cách tiết ra chất lỏng không mùi. Chất lỏng chỉ có mùi khi nó tiếp xúc với vi khuẩn trên da. Phải đến tuổi dậy thì, các tuyến này mới hoạt động và cơ thể bắt đầu có mùi.
• Tăng tiết mồ hôi vùng nách thường gặp ở những người ăn nhiều dầu mỡ, ăn nhiều gia vị cay, hoạt động thể lực, làm việc nặng,… Ra nhiều mồ hôi nhưng không vệ sinh sạch sẽ dễ gây viêm nhiễm, nhiễm trùng, hôi nách.

Tại sao thức ăn lại ảnh hưởng tới tuyến mồ hôi?

Nhiều bạn thắc mắc:”bị hôi nách không nên ăn gì?”. Trên thực tế, thực phẩm có ảnh hưởng đến mùi cơ thể. Sau khi chúng ta ăn thức ăn, các enzym trong hệ tiêu hóa sẽ phân hủy protein thành axit amin, chất béo thành axit béo và carbohydrate thành đường đơn (như glucose). Để quá trình này xảy ra, cơ thể phải làm rất nhiều việc. Cũng giống như khi cơ thể vận động, quá trình tiêu hóa khiến cơ thể sinh ra nhiều nhiệt dẫn đến đổ mồ hôi.

Những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đến mùi cơ thể của bạn. Những thực phẩm dễ gây đổ mồ hôi là thức ăn cay như hành, tỏi, ớt.

Mùi mạnh từ thực phẩm như hành và tỏi hoặc từ đồ uống có chứa caffeine hoặc rượu có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn. Bên cạnh đó, chúng cũng làm mồ hôi có mùi nặng hơn.

Những thực phẩm gây hôi nách

Thực phẩm gây hôi nách – thức ăn cay, nhiều hành tỏi

Các loại thực phẩm cay như ớt, hành, tỏi sẽ mang theo mùi hôi khó chịu vào cơ thể. Nó tiết ra theo tuyến mồ hôi khiến mùi hôi dưới cánh tay trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, bạn nên hạn chế dùng những loại thực phẩm này để giảm bớt mùi hôi dưới cánh tay.

Thực phẩm giàu protein

Thực phẩm giàu đạm như tôm, cua, cá, thịt bò, hải sản .. làm tăng nhiệt độ cơ thể và tiết nhiều mồ hôi hơn bình thường.

Chất kích thích, đồ uống có cồn

Sử dụng quá nhiều chất kích thích và đồ uống có cồn như cà phê, rượu, bia,… có thể làm cho mùi hôi dưới cánh tay trở nên nặng hơn. Những đồ uống này có tính axit cao, tiết ra nhiều mồ hôi, tạo mùi cơ thể khó chịu hơn.

Các loại rau cải

Chất sulfat trong các loại rau họ cải có thể gây ra phản ứng hóa học trong cơ thể tạo ra mùi hôi dưới cánh tay.

Gừng, sả

Bạn nên hạn chế sử dụng hai loại gia vị này vì chúng gây nóng. Khi ăn gừng, sả có thể khiến cơ thể ấm lên. Mồ hôi tiết ra nhiều và gây mùi cơ thể.

Mít, sầu riêng

Nếu bạn đang băn khoăn: “những thực phẩm nào gây hôi nách?” thì mít và sầu riêng là thứ bạn cần tránh. Hai loại trái cây khiến cơ thể nóng lên. Mùi mồ hôi có thể trở nên rất khó chịu khi ăn hai loại quả này. Vì vậy bạn hãy tránh xa chúng.

Đồ ăn nhiều chất béo

Đồ ăn chiên, rán cũng là một trong những nguyên nhân khiến mồ hôi tiết ra nhiều gây ra mùi khó chịu. Đây cũng là những thực phẩm không tốt cho sức khỏe đối với mọi người.

Bị hôi nách cần lưu ý gì?

Ngoài việc tránh những thực phẩm gây hôi nách, người bệnh cũng nên thay đổi lối sống để cải thiện tình trạng này:

• Làm sạch cơ thể: Mùi hôi dưới cánh tay có thể trở nên tồi tệ hơn nếu bạn không tắm thường xuyên. Tắm rửa hàng ngày và thường xuyên lau khô vùng da dưới cánh tay có thể làm giảm mùi hôi.
• Mặc quần áo thoáng mát: Nên ưu tiên các loại vải thấm mồ hôi để hạn chế sự tích tụ của vi khuẩn. Tốt nhất nên chọn loại vải 100% cotton.
• Hạn chế cạo, nhổ lông dưới cánh tay: Thay vì cạo, nhổ lông dưới cánh tay, bạn nên lựa chọn triệt lông bằng công nghệ cao. Điều này sẽ giúp hạn chế mùi hôi và ngăn ngừa tiết nhiều mồ hôi hơn.
• Hạn chế thức khuya và thiếu ngủ: Giấc ngủ cũng ảnh hưởng trực tiếp đến việc tiết ra mùi cơ thể. Đặc biệt đối với những người bị hôi nách, việc ngủ đủ giấc và điều độ là điều cần thiết. Điều này để cân bằng nội tiết tố và ngăn tiết mồ hôi nhiều.
• Sử dụng lăn, xịt khử mùi: Giải pháp sử dụng lăn khử mùi được ứng dụng rộng rãi trong đời sống. Đó là một cách nhanh chóng, dễ dàng và hiệu quả để ngăn mồ hôi và mùi hôi. Đồng thời phương pháp này sẽ cũng đỡ tốn kém.

Ngoài ra, phương pháp điều trị hôi nách bằng công nghệ laser đang là lựa chọn ưu việt hiện nay. Không chỉ điều trị nhanh chóng, hiệu quả giảm mùi hôi nách có thể lên đến hơn 90%.

Hy vọng với những chia sẻ này, các bạn đã biết những thực phẩm gây hôi nách để hạn chế. Để đặt lịch thăm khám và điều trị hôi nách tại phòng khám Maia&Maia, bạn có thể liên hệ 1800 4888 hoặc đến trực tiếp địa chỉ:

• 09 Hoàng Cầu – Đống Đa – Hà Nội
• 21 Hoàng Cầu – Đống Đa – Hà Nội