Nên hay không nên chăm sóc tóc bằng dầu cá?

Dầu cá thường được sử dụng để làm đẹp, chăm sóc da. Những người ủng hộ dầu cá cho rằng nó có thể: thúc đẩy mọc tóc, làm cho tóc chắc khỏe và chăm sóc các nang tóc. Vậy, có nên chăm sóc tóc bằng dầu cá? Hãy cùng phòng khám Maia&Maia tìm hiểu nhé!

Những lợi ích của dầu cá

Dầu cá là một loại dầu hoặc chất béo được chiết xuất từ ​​mô cá. Do chứa một lượng omega-3 cao nên dầu cá là một trong những chất giúp cung cấp chế độ ăn uống phổ biến hơn. Cơ thể chúng ta cần axit béo omega-3 để hoạt động chính xác, nhưng chúng ta không thể tự tổng hợp chúng mà phải tiêu thụ thông qua chế độ ăn uống. Hơn nữa, dầu cá còn có một số loại chất béo và vitamin quan trọng.
Theo nghiên cứu, omega-3 giúp làm giảm các chất béo trung tính, làm thuyên giảm một số biểu hiện viêm khớp dạng thấp.
Ngoài ra omega-3 cũng có tác dụng với những tình trạng bệnh khác như:

• Dị ứng
• Chàm dị ứng
• Bệnh xơ nang
• Bệnh tiểu đường
• Bệnh viêm ruột như viêm loét đại tràng
• Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu
• Loãng xương

Những tác động của dầu cá đối với tóc

Omega-3 có lợi cho tóc. Đã có nhiều người sử dụng cá hoặc các chất có chứa dầu cá để kích thích sự phát triển của tóc và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Kết quả cho thấy rằng omega-3 có trong dầu cá giúp: Bổ sung protein và các chất dinh dưỡng quan trọng cho nang tóc và da; Ngăn ngừa tình trạng viêm nang tóc – một yếu tố có thể trực tiếp góp phần gây rụng tóc; Giúp tăng cường tuần hoàn trong da đầu kích thích mọc tóc.

Cũng có những người ủng hộ việc sử dụng dầu cá chỉ ra rằng, nếu bôi dầu cá lên tóc có thể giúp tóc có độ sáng bóng và chắc khỏe hơn. Mặc dù hiện tại không có đủ số lượng nghiên cứu để hỗ trợ đầy đủ cho những tuyên bố này, nhưng đã có một số thực nghiệm tích cực, bao gồm:

• Nghiên cứu năm 2015 chỉ ra rằng những phụ nữ dùng bổ sung dầu cá đã tăng đáng kể sự phát triển của tóc và giảm rụng tóc.
• Nghiên cứu năm 2018 chỉ ra rằng khi sử dụng dầu cá lên men lấy từ cá thu được bôi tại chỗ cho chuột đã kích thích đáng kể sự phát triển của lông.
• Nghiên cứu năm 2015 chỉ ra rằng khi được bổ sung một hàm lượng chất chống oxy hóa cùng với axit béo omega-3 và omega-6 giúp phụ nữ cải thiện tình trạng rụng tóc.

Cách chăm sóc tóc bằng dầu cá

Sử dụng dầu cá như thế nào?

Làm thế nào để bạn sử dụng dầu cá cho sự phát triển của tóc? Để cung cấp dầu cá bạn có thể thêm nhiều cá béo vào chế độ ăn uống, bao gồm:

• Cá hồi
• Cá thu
• Cá trích

Một cách khá phổ biến, giảm bớt mùi tanh của cá đó là kết hợp dầu cá vào chế độ chăm sóc sức khỏe của bạn bằng thực phẩm chức năng. Lưu ý là chỉ sử dụng theo chỉ dẫn và nhớ hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi đưa một loại vitamin hoặc chất bổ sung mới vào chế độ chăm sóc sức khỏe hàng ngày của bạn.

Liều lượng sử dụng

Bạn nên dùng bao nhiêu dầu cá? Với tình trạng sức khỏe của mỗi người, bác sĩ sẽ tư vấn một lượng dầu cá phù hợp. Bác sĩ cũng sẽ cần nhắc đến các loại thuốc và các chất bổ sung khác mà bạn có thể đang dùng.

Sử dụng dầu cá chăm sóc tóc cũng có một số bất tiện. Những tác dụng phụ của việc sử dụng dầu cá bao gồm:

• Hôi miệng
• Dư vị tanh
• Buồn nôn
• Đau đầu
• Khó tiêu
• Bệnh tiêu chảy
• Phát ban

Theo các báo cáo y khoa, một số chất bổ sung dầu cá  có thể tương tác tiêu cực với các loại thuốc khác, chẳng hạn như thuốc hạ đường huyết, thuốc chống đông máu, thuốc tránh thai. Bạn nên hỏi ý kiến của chuyên gia tư vấn cũng như bác sĩ trước khi dùng dầu cá cùng với các loại thuốc hàng ngày của bạn.

Dầu cá cũng có thể mang lại lợi ích cho sự phát triển của tóc. Dầu cá có thể hỗ trợ khả năng chắc khỏe của tóc và giúp suy giảm tình trạng mỏng tóc. Tuy nhiên, việc nghiên cứu thêm là cần thiết để trước khi sử dụng dầu cá.

Những phương pháp chăm sóc tóc thay thế

Chăm sóc tóc bằng dầu cá là biện pháp nên sử dụng. Tuy nhiên, bạn có thề cân nhắc những lựa chọn phục hồi tóc khác, chẳng hạn như chăm sóc tóc bằng dầu dừa, chăm sóc tóc bằng nha đam, chăm sóc tóc bằng dầu argan, hoặc phương pháp sử dụng công nghệ cao nuôi dưỡng tóc và da đầu, hỗ trợ phục hồi tóc đang được sử dụng tại phòng khám Maia.

Phương pháp này ứng dụng công nghệ cao trực tiếp cải thiện tình trạng của nang tóc, từ đó nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Phương pháp này không gây tổn thương da đầu, không cần nghỉ dưỡng. Đồng thời, nếu bạn gặp tình trạng rụng tóc thì phương pháp này cũng có thể giúp kích thích tóc mọc trở lại.

Kết quả ngăn chặn rụng tóc, cải thiện sức khỏe của tóc và giúp tóc mọc lại là nhờ nang tóc được nuôi dưỡng khỏe mạnh bằng tinh chất. Bạn có thể nhận thấy kết quả sau lần sử dụng đầu tiên (*). Để đạt được kết quả tóc mọc từ vùng rụng sẽ cần thời gian từ 2 – 3 tháng. Tuy nhiên đây là phương pháp an toàn và tỉ lệ phục hồi tóc vô cùng cao.

Nếu bạn đang gặp tình trạng tóc yếu, hư tổn thì có thể cải thiện bằng cách chăm sóc tóc bằng dầu cá hoặc các loại dầu tự nhiên. Tuy nhiên, khi tóc rụng nhiều và có các dấu hiệu về bệnh lý thì bạn nên tới gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và đưa ra phương án điều trị thích hợp.