Hướng dẫn massage mặt chống lão hóa đúng cách tại nhà

Massage mặt chống lão hóa là phương pháp được nhiều người lựa chọn nhờ khả năng kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ sản sinh collagen và giúp làn da săn chắc hơn. Vậy phương pháp này thực hiện thế nào để hiệu quả? Cần lưu ý gì khi thực hiện? Bài viết dưới đây của Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ mang đến cho mọi người những thông tin hữu ích về phương pháp này.  

I. Công dụng của việc massage đối với làn da bị lão hóa

Massage mặt chống lão hóa là phương pháp chăm sóc da tự nhiên giúp cải thiện các dấu hiệu lão hóa sớm và mang lại làn da săn chắc, tươi trẻ hơn:

• Tăng cường tuần hoàn máu: Đưa oxy và dưỡng chất đến nuôi dưỡng các tế bào da giúp da tươi trẻ và hồng hào
• Thúc đẩy tăng sinh collagen và elastin: Những động tác massage sẽ hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi, ngừa tình trạng da chảy xệ
• Hỗ trợ mờ nếp nhăn nông: Động tác massage giúp thư giãn cơ mặt, hỗ trợ làm mờ những nếp nhăn nông, ngăn ngừa sự hình thành những nếp nhăn mới
• Giảm bọng mắt, nâng cơ: Massage đúng cách theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài sẽ dẫn lưu hệ bạch huyết, giảm tình trạng tích tụ nước và mỡ thừa, giúp gương mặt săn chắc và thon gọn hơn
• Hỗ trợ thẩm thấu dưỡng chất: Massage mặt kết hợp cùng serum/kem dưỡng chống lão hóa giúp tăng cường hiệu quả thẩm thấu, đẩy dưỡng chất vào sâu hạ bì da giúp các dưỡng chất hoạt động tốt hơn, cải thiện những nếp nhăn nhẹ trên da

II. Hướng dẫn massage mặt chống lão hóa đúng cách tại nhà

Để đạt được hiệu quả trẻ hóa da như mong muốn, quá trình massage vùng mặt cần được thực hiện đúng kỹ thuật và đều đặn hàng ngày. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể để mọi người cùng nắm được và thực hiện:

1, Chuẩn bị trước khi massage

• Làm sạch da mặt: Tẩy trang và rửa mặt kỹ để loại bỏ sạch bụi bẩn, tránh làm lỗ chân lông bít tắc khi massage
• Chuẩn bị dụng cụ: Chuẩn bị cây lăn, thanh đá để hỗ trợ massage, những dụng cụ này cần được khử trùng với nước ấm để đảm bảo vệ sinh. Ngoài ra cần chuẩn bị thêm dầu massage/kem dưỡng để bôi trơn, hỗ trợ cho các động tác massage

2, Nguyên tắc massage đúng

• Dùng sản phẩm hỗ trợ: Dùng thêm dầu massage, serum, kem dưỡng để giảm ma sát giữa da và tay, tránh làm da bị tổn thương khi massage, tăng khả năng cấp ẩm cho da
• Thao tác nhẹ nhàng: Dùng lực vừa phải để massage, không kéo hay miết mạnh tay (đặc biệt là với vùng da mỏng quanh mắt) nhằm hạn chế tổn thương da và khiến da chảy xệ nặng hơn
• Massage theo hướng nâng cơ: Thực hiện những động tác massage từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để giúp nâng đỡ cơ, làm thon gọn mặt và cải thiện độ săn chắc da
• Không massage khi da tổn thương: Tránh thực hiện massage mặt khi da đang có mụn viêm, vết thương hở hoặc bị cháy nắng, nhiễm trùng, da đang kích ứng để hạn chế tình trạng nặng hơn
• Massage chỉ là phương pháp hỗ trợ: Mọi người không nên quá kỳ vọng vào cách làm này bởi đây chỉ là phương pháp hỗ trợ cải thiện độ săn chắc của da khi thực hiện đều đặn. Phương pháp sẽ không xóa mờ nếp nhăn rõ rệt hay cải thiện được kết cấu làn da đã bị lão hóa nặng

3, Các bước massage ngăn ngừa lão hóa

• Bước 1: Tư thế ngồi: Thả lỏng cơ thể, ngồi thẳng lưng để hỗ trợ quá trình lưu thông máu khi massage
• Bước 2: Massage trán: Đặt ngón tay giữa lên trán, massage nhẹ theo hướng ngang kéo ra vùng thái dương để làm mờ những nếp nhăn vùng trán
• Bước 3: Massage mắt: Dùng ngón áp út vuốt nhẹ từ phía hốc mắt lên bầu mắt theo đường vòng cung, kết thúc ở vùng đuôi mắt để cải thiện vết chân chim và bọng mắt to
• Bước 4: Massage má và rãnh cười: Nắm nhẹ bàn tay và dùng các khớp ngón tay miết nhẹ từ cánh mũi lên trên gò má, kéo ra vùng mang tai để hỗ trợ nâng cơ má, cải thiện rãnh cười sâu
• Bước 5: Massage cằm và viền hàm: Sử dụng các khớp ngón tay/ngón trỏ và ngón giữa kẹp nhẹ vào viền hàm, vuốt từ trung tâm cằm theo viền hàm đến sát tai để giúp làm thon gọn cằm, giảm tình trạng nọng cằm do lão hóa
• Bước 6: Massage cổ: Khép nhẹ ngón tay và vuốt từ vùng xương quai xanh theo chiều dọc lên cằm và quai hàm để giảm nếp nhăn cổ
• Bước 7: Thư giãn và thả lỏng: Thực hiện massage nhẹ nhàng từ sau tai xuống cổ để hỗ trợ hệ bạch huyết lưu thông, đào thải độc tố

4, Thời gian và tần suất phù hợp

Trên thực tế, tùy thuộc vào tình trạng da mà tần suất thực hiện massage ở mỗi người sẽ khác nhau:

• Với da thường hoặc da khô: Nên thực hiện massage mặt 10 – 15 phút/lần, tần suất 4 – 5 lần/tuần để kích thích tuần hoàn máu, tăng độ đàn hồi cho da
• Với da dầu, hỗn hợp thiên dầu: Chỉ thực hiện massage khoảng 10 phút/lần, tần suất 1 – 2 lần/tuần để hỗ trợ nâng cơ, ngừa lão hóa. Việc thực hiện massage da mặt quá nhiều lần có nguy cơ khiến da tăng tiết dầu nhiều hơn và dễ nổi mụn

Ngoài việc duy trì tần suất massage phù hợp, thời điểm thực hiện cũng ảnh hưởng đến hiệu quả chăm sóc da. Do đó mọi người nên massage mặt vào buổi sáng giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm bọng mắt và mang lại vẻ ngoài tươi tắn. Trong khi đó, massage vào buổi tối giúp thư giãn cơ mặt, hỗ trợ nâng cơ và tăng khả năng hấp thu serum hoặc kem dưỡng chống lão hóa.

III. Những sai lầm khiến việc massage da mặt không mang lại hiệu quả

Rất nhiều người thực hiện massage mặt sai cách khiến phương pháp không mang đến hiệu quả mà thậm chí còn khiến làn da chảy xệ nặng hơn. Những sai lầm phổ biến thường gặp đó là:

• Thao tác ngược chiều cơ mặt: Massage ngược chiều, kéo cơ theo chiều từ trên xuống dưới khiến da chảy xệ nhanh hơn 
• Dùng lực mạnh: Massage với lực quá mạnh, chà xát dữ dội khiến các sợi collagen dễ đứt gãy làm rạn da, vỡ mao mạch và khiến da mặt nhăn nheo, chảy xệ nhanh hơn
• Massage khi da khô: Massage da mặt không dùng thêm dầu dưỡng/kem dưỡng khiến da dễ bị kéo giãn và gây nếp nhăn, tổn thương khi thực hiện các động tác massage
• Lạm dụng phương pháp: Massage da mặt quá nhiều lần trong ngày khiến da kích ứng, dễ nổi mụn và làm mô cơ bị tổn thương. Trên thực tế mọi người chỉ nên duy trì massage từ 10 – 15 phút/lần và thực hiện 2 – 3 lần/tuần để hỗ trợ nâng cơ mặt, ngừa lão hóa
• Bỏ qua vùng da cổ: Nhiều người chỉ massage vùng mặt mà quên đi vùng da cổ. Đây là vùng da dễ chùng nhão, làm mất đi sự thon gọn tổng thể gương mặt. Bởi vậy khi massage mặt mọi người nên kết hợp thêm massage cổ nhẹ nhàng với những động tác từ xương quai xanh lên thẳng vùng cằm và xương hàm

IV. Massage nâng cơ mặt có thực sự hiệu quả không?

Phương pháp massage mang đến hiệu quả trong việc kích thích lưu thông máu, giảm tích nước, hỗ trợ giảm nếp nhăn nhẹ. Tuy nhiên phương pháp chỉ mang tính chất tạm thời giúp thư giãn cơ mặt và cần kiên trì thực hiện đều đặn mới thấy sự cải thiện của làn da. 

Massage nâng cơ mặt sẽ không thể thay đổi được cấu trúc làn da hay xóa các nếp nhăn sâu nếu tình trạng này do lão hóa tự nhiên gây ra. Lúc này mọi người nên thăm khám với bác sĩ để thực hiện những liệu trình trẻ hóa làn da chuyên sâu trong những trường hợp sau:

• Lão hóa da nặng do tuổi tác, yếu tố môi trường với tình trạng rãnh cười sâu, vết chân chim hằn rõ, sụp mí, nọng cằm rõ rệt và da chảy xệ nhiều
• Tình trạng da mặt không cải thiện sau vài tháng thực hiện và chăm sóc da cẩn thận tại nhà
• Người muốn thực hiện trẻ hóa da hiệu quả nhanh chóng và lâu dài

V. Giải pháp trẻ hóa khuôn mặt toàn diện bằng công nghệ cao

Đối với tình trạng da xuất hiện nếp nhăn sâu, chảy xệ rõ rệt hoặc lão hóa ở mức độ trung bình đến nặng, massage mặt chỉ mang tính hỗ trợ và khó mang lại sự cải thiện rõ ràng. Trong những trường hợp này, các phương pháp trẻ hóa da chuyên sâu ứng dụng công nghệ cao, không xâm lấn thường được ưu tiên thực hiện nhờ khả năng nâng cơ, làm săn chắc da và cải thiện nếp nhăn hiệu quả hơn.

Dưới đây là những công nghệ trẻ hóa da đang được áp dụng phổ biến hiện nay:

• Thermage FLX: Dùng sóng vô tuyến RF đơn cực tác động nhiệt giúp da săn chắc, cải thiện độ đàn hồi và xóa nếp nhăn hiệu quả
• Ultherapy: Phương pháp dùng sóng siêu âm hội tụ vi điểm tác động sâu vào lớp cơ SMAS để nâng cơ, hỗ trợ làm thon gọn gương mặt và cải thiện tình trạng da chảy xệ
• HIFU: Phương pháp dùng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao để nâng cơ, kích thích tái tạo collagen và elastin tự nhiên giúp da săn chắc từ sâu bên trong mà không làm da bị tổn thương
• Laser vi điểm: Sử dụng laser Fractional CO2 tạo ra những tổn thương giả trên da để kích thích cơ chế tự phục hồi, da được tái tạo và làm mờ những nếp nhăn sâu, se khít lỗ chân lông

VI. Có dấu hiệu lão hóa da nên thăm khám và điều trị ở đâu tốt?

Khi phát hiện những dấu hiệu lão hóa da đang ngày càng nghiêm trọng, mọi người nên thăm khám tại những cơ sở y tế uy tín để được xây dựng phác đồ điều trị phù hợp. Trong đo, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia là địa chỉ trẻ hóa da uy tín được đông đảo khách hàng tin tưởng chọn lựa bởi:

• Địa chỉ được cấp phép hoạt động bởi Sở Y Tế
• Có đội ngũ bác sĩ chuyên khoa đầu ngành chuyên môn tốt, giàu kinh nghiệm trực tiếp thăm khám và điều trị
• Hệ thống trang thiết bị hiện đại, cơ sở vật chất khang trang đầy đủ tiện nghi
• Ứng dụng công nghệ trẻ hóa da Maitrix Gold mang tới hiệu quả cao, an toàn, không gây tổn thương da, không cần nghỉ dưỡng
• Quy trình thăm khám và điều trị đảm bảo an toàn, đáp ứng các tiêu chuẩn y khoa
• Đội ngũ nhân viên tư vấn tận tâm, nhiệt tình giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng suốt quá trình điều trị

Bài viết trên đã mang đến cho mọi người những thông tin hữu ích về cách thực hiện và những lỗi sai cần tránh khi massage mặt chống lão hóa. Nếu có nhu cầu tư vấn thêm về liệu trình trẻ hóa da chuyên sâu bằng công nghệ cao, mọi người hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được giải đáp chi tiết.

[recaptcha]

Δ

TƯ VẤN 24/7 HOTLINE: 032.845.1188

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật