Cách làm căng da mặt giúp trẻ hơn 10 tuổi và duy trì lâu dài

Theo thời gian, các dấu hiệu lão hóa dần xuất hiện khiến gương mặt trở nên già nua. Hiểu rõ cách làm căng da mặt phù hợp với từng độ tuổi sẽ giúp mọi người duy trì vẻ ngoài tươi trẻ lâu dài. Vậy đâu là cách làm tốt nhất cho từng độ tuổi hiện nay? Cùng Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia tìm hiểu thông tin chi tiết qua nội dung bài viết sau.

I. Lý do khiến da mặt bị chảy xệ và chùng nhão

Lão hóa da là quá trình tự nhiên nhưng có thể đến sớm hơn nếu mọi người không chăm sóc đúng cách. Trước khi tìm giải pháp, mọi người cần hiểu rõ các nguyên nhân gây chùng nhão và chảy xệ da như sau:

• Suy giảm collagen và elastin theo thời gian khiến da mất độ đàn hồi
• Tác động của tia UV, ô nhiễm môi trường làm phá hủy cấu trúc da
• Thói quen sinh hoạt không lành mạnh như thức khuya, stress kéo dài
• Chế độ ăn uống nhiều đường, thiếu hụt vitamin và dưỡng chất cần thiết khiến suy yếu collagen
• Stress kéo dài hoặc giảm cân đột ngột cũng khiến cấu trúc nền da bị phá vỡ

Mọi người có thể nhận biết dấu hiệu da lão hóa qua việc xuất hiện các rãnh nhăn ở khóe mắt, khóe miệng; da vùng má bị xệ xuống; đường viền hàm không còn thon gọn và lỗ chân lông bị to do da mất đi độ đàn hồi.

II. Gợi ý các cách làm căng da mặt đơn giản tại nhà

Nếu tình trạng lão hóa mới ở mức độ nhẹ, mọi người có thể áp dụng các phương pháp tự nhiên sau:

1, Massage nâng cơ mặt

Đây là phương pháp làm đẹp tự nhiên, sử dụng tay hoặc thiết bị hỗ trợ để tác động theo hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Việc làm này giúp kích thích lưu thông máu, hỗ trợ giảm tích tụ dịch thừa gây xệ mặt và làm cơ mặt săn chắc hơn.

Phải xem: 7 bài tập nâng cơ mặt đơn giản giúp làm săn chắc da

2, Bài tập yoga cho da mặt

Phương pháp tác động trực tiếp vào hệ cơ dưới da giúp cải thiện độ săn chắc và làm thon gọn khuôn mặt. Khi cơ mặt được vận động thường xuyên sẽ nâng đỡ lớp da bên trên, tình trạng chùng nhão cũng được cải thiện đáng kể. Một số bài yoga giúp săn chắc da mặt mà mọi người nên thực hiện gồm:

• Nâng cơ má: Mở miệng tạo hình chữ O, mỉm cười để nâng cơ má, đặt ngón tay lên cơ má và miết nhẹ lên xuống để làm thon gọn, giảm chảy xệ
• Phồng má: Hít sâu, phồng má, giữ hơi 5 – 10 giây rồi chuyển hơi sang má phải, má trái, môi trên, môi dưới trước khi thở ra
• Giảm nếp nhăn trán: Đặt các ngón tay lên trán, nhẹ nhàng miết từ giữa trán sang hai bên thái dương để giảm căng thẳng và nếp nhăn vùng trán
• Động tác chữ O lớn: Mở to mắt, chu môi tạo hình chữ O và giữ trong khoảng 10 – 30 giây để tăng tuần hoàn máu
• Kéo căng cổ và cằm: Ngửa cổ nhìn lên trần nhà, chu môi như đang hôn để căng cơ cổ và vùng dưới cằm, giảm nọng cằm

3, Sử dụng mặt nạ thiên nhiên

Ngoài ra, nhiều loại mặt nạ thiên nhiên cũng được áp dụng tại nhà để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho da, với các nguyên liệu phổ biến như lòng trắng trứng, mật ong, sữa chua, bơ, dầu dừa,…

Những thành phần này chứa nhiều protein vitamin B, axit lactic, amino axit cùng axit béo và vitamin E giúp tạo hiệu ứng căng da, hỗ trợ se khít lỗ chân lông, cấp ẩm sâu. Đồng thời còn tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và phục hồi hàng rào bảo vệ da, hạn chế sự hình thành nếp nhăn do thiếu nước.

4, Sản phẩm skincare giúp da căng bóng

Để sở hữu làn da căng bóng và khỏe, nhiều sản phẩm skincare được sử dụng để hỗ trợ quá trình này:

• Nhóm cấp nước và giữ ẩm sâu: Đây là nhóm quan trọng nhất để giúp da luôn trông sáng khỏe và căng mọng. Các sản phẩm chứa hyaluronic acid (HA) đa phân tử hoặc vitamin B5 giúp hút ẩm từ môi trường vào da để làm đầy các rãnh nhăn li t.
• Nhóm làm mịn và tái tạo bề mặt: Nhóm này thường là các sản phẩm chứa AHA hoặc BHA để loại bỏ lớp tế bào chết sần sùi. Khi bề mặt da bằng phẳng và mịn màng sẽ tạo ra độ bóng tự nhiên thay vì vẻ ngoài xỉn màu, thô ráp
• Nhóm dưỡng sáng và đều màu da: Sử dụng các hoạt chất như vitamin C, niacinamide hoặc arbutin để ức chế sắc tố tối màu, làm mờ vết thâm và mang lại vẻ rạng rỡ, khỏe mạnh từ bên trong
• Nhóm phục hồi và tăng đàn hồi: Bao gồm các sản phẩm chứa peptide, ceramide hoặc collagen giúp củng cố hàng rào bảo vệ da. Khi cấu trúc da săn chắc và không bị mất nước qua da, độ căng bóng và đàn hồi sẽ được duy trì

5, Chế độ ăn uống giúp da mặt săn chắc hơn

Để hỗ trợ các cách làm căng da mặt đạt hiệu quả tối ưu, mọi người nên xây dựng cho mình chế độ ăn uống khoa học với những nguyên tắc sau:

• Bổ sung thực phẩm giàu collagen từ cá hồi, nước hầm xương, da cá… giúp tăng độ đàn hồi cho da
• Tăng cường vitamin C từ cam, kiwi, ổi, dâu tây… để hỗ trợ kích thích sản sinh collagen tự nhiên
• Bổ sung omega-3 từ hạt chia, hạnh nhân, cá béo… giúp da giữ ẩm và săn chắc hơn
• Ăn nhiều rau xanh, trái cây giúp cung cấp chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa
• Uống đủ nước mỗi ngày giúp da luôn căng mọng và hạn chế khô nhăn
• Hạn chế đường và đồ ăn dầu mỡ để tránh phá hủy collagen gây lão hóa sớm
• Tránh tiêu thụ rượu bia, chất kích thích giúp duy trì làn da khỏe mạnh, tươi tắn

III. Phương pháp làm da mặt săn chắc tại nhà có hiệu quả không?

Sự tiện lợi và tiết kiệm chi phí khiến các phương pháp tại nhà luôn được ưu tiên. Tuy nhiên, những cách làm này chỉ mang lại hiệu quả nhất định đối với làn da trẻ tuổi. Đây chủ yếu là các phương pháp mang tính chất phòng ngừa và bảo tồn hơn là điều trị phục hồi vùng da đã bị lão hóa sâu.

Vì tác động hoàn toàn từ bên ngoài và dựa trên cơ chế tự nhiên của cơ thể nên mọi người cần kiên trì ít nhất 3 – 6 tháng mới thấy những thay đổi nhỏ. Nếu không kiên trì, da sẽ nhanh chóng trở lại trạng thái ban đầu hoặc thậm chí lão hóa nhanh hơn do thiếu sự chăm sóc. 

Chính vì thế, nếu mọi người đang gặp tình trạng lão hóa từ trung bình tới nặng hoặc đơn giản là muốn sở hữu diện mạo trẻ trung một cách nhanh chóng và duy trì kết quả bền lâu, hãy khám phá các biện pháp hiện đại tại mục dưới đây.

IV. Giải pháp trẻ hóa vùng da mặt cho hiệu quả dài lâu

Khi các phương pháp tại nhà không còn đáp ứng được nhu cầu cải thiện da, mọi người có thể cân nhắc các phương pháp trẻ hóa chuyên sâu hơn như sau:

1, Căng da không phẫu thuật

Đây là xu hướng làm đẹp được ưa chuộng nhất hiện nay; dành cho những người có nhu cầu trẻ hóa tức thì, ngại dao kéo, không muốn để lại sẹo và cần quay lại công việc ngay lập tức. Phương pháp này phù hợp với tình trạng da lão hóa nhẹ đến trung bình, da bắt đầu xuất hiện nếp nhăn tĩnh và chảy xệ vùng hàm.

• Tiêm botox: Sử dụng độc tố Botulinum đã qua tinh chế để làm thư giãn các nhóm cơ gây nhăn. Đây là giải pháp tối ưu cho các nếp nhăn động như vết chân chim, nếp nhăn trán và vùng giữa chân mày
• Tiêm filler: Sử dụng Axit Hyaluronic để bù đắp thể tích tại các vùng bị hóp do lão hóa như thái dương, rãnh cười, má. Tiêm filler giúp gương mặt trở nên đầy đặn, căng mọng ngay sau khi thực hiện 
• Căng chỉ da mặt: Là phương pháp sử dụng các sợi chỉ sinh học luồn dưới da để nâng đỡ vùng mô chảy xệ. Ngoài ra, phương pháp này còn kích thích tăng sinh collagen tự thân để duy trì hiệu quả lâu dài
• Nâng cơ mặt bằng công nghệ Hifu: Sử dụng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao tác động vào lớp SMAS. Nhiệt lượng từ HIFU làm co các sợi cơ giúp gương mặt thon gọn và định hình đường viền hàm sắc nét
• Trẻ hóa da mặt bằng Ultherapy và Thermage: Đây là hai công nghệ hiện đại trong trẻ hóa không xâm lấn. Ultherapy giúp tác động sâu vào lớp cơ, cho hiệu quả tương đương với phẫu thuật nâng cơ; trong khi đó Thermage sử dụng sóng RF điện dung tác động vào lớp trung bì giúp thắt chặt các sợi collagen lỏng lẻo, làm da săn chắc và mịn màng ngay lập tức

2, Phẫu thuật căng da mặt

Đây là giải pháp dành cho những trường hợp da lão hóa nặng, chảy xệ nhiều và các phương pháp không xâm lấn không còn mang lại hiệu quả rõ rệt. Phương pháp này đặc biệt phù hợp với những người trên 50 tuổi, khi da đã chùng nhão nhiều và tình trạng chảy xệ rõ rệt như cơ mặt bị đổ, nọng cằm lớn.

Về mặt kỹ thuật, bác sĩ thực hiện sẽ bóc tách khéo léo để loại bỏ phần da chùng và mỡ dư thừa, sau đó tiến hành khâu thắt lớp cơ SMAS bên dưới để tái cấu trúc lại toàn bộ gương mặt. Nhờ đó, hiệu quả mang lại khá rõ rệt giúp gương mặt trẻ trung hơn từ 10 – 15 tuổi và có thể duy trì trong nhiều năm, thậm chí lên đến khoảng 10 năm hoặc lâu hơn tùy theo cơ địa và cách chăm sóc sau đó. 

V. Bác sĩ tại Maia tư vấn: Nên chọn phương pháp căng da mặt nào tốt?

Việc lựa chọn phương pháp căng da không chỉ dựa trên mong muốn cá nhân mà còn phụ thuộc mật thiết vào độ tuổi sinh học của làn da. Tại Maia&Maia, đội ngũ bác sĩ chuyên môn sẽ dựa trên mức độ đứt gãy collagen để đưa ra những tư vấn phù hợp nhất. Mọi người có thể tham khảo như sau:

1, Đối với người dưới 30 tuổi

Ở độ tuổi này, cấu trúc nền của da vẫn còn khá vững chắc. Mục tiêu chính là phòng ngừa và duy trì nên thường được ưu tiên các liệu pháp nội khoa nhẹ nhàng như:

• Dùng kem chống nắng hằng ngày: Sử dụng kem chống nắng phổ rộng và chống nắng vật lý hàng ngày để bảo vệ da khỏi tia UV – nguyên nhân chính gây đứt gãy collagen
• Bổ sung retinol/vitamin C: Thêm retinol, vitamin C vào quy trình chăm sóc da để thúc đẩy tái tạo tế bào, kích thích sản sinh collagen, chống oxy hóa và giảm nếp nhăn li ti
• Duy trì lối sống lành mạnh: Ngủ đủ giấc, hạn chế stress, ăn uống khoa học và uống đủ nước là những yếu tố quan trọng giúp làm chậm quá trình lão hóa từ bên trong. Đồng thời, hạn chế rượu bia, thuốc lá và thức khuya để tránh làm da mất nước, xỉn màu và giảm độ đàn hồi
• Liệu pháp meso: Tiêm trực tiếp các dưỡng chất như HA, vitamin, peptide vào da giúp cấp ẩm sâu, cải thiện độ căng bóng và ngăn ngừa nếp nhăn sớm

2, Đối với người từ 30 – 40 tuổi

Đây là giai đoạn tốc độ sụt giảm collagen diễn ra nhanh hơn so với tốc độ tái tạo, có một số cách để mọi người cải thiện như sau:

• Duy trì chăm sóc tại nhà: Mọi người cần tiếp tục duy trì các bước chăm sóc da cơ bản như dùng kem chống nắng hằng ngày, dưỡng ẩm đầy đủ, bổ sung hoạt chất cho da để tránh da lão hóa thêm
• Công nghệ nâng cơ không xâm lấn: Ứng dụng các công nghệ hiện đại như sóng RF (Thermage) hoặc siêu âm hội tụ (Ultherapy/Hifu) để tác động sâu vào lớp cơ và mô dưới da, kích thích sản sinh collagen giúp da săn chắc mà không cần nghỉ dưỡng
• Tiêm botox/filler: Botox làm thon gọn, giảm nếp nhăn động; filler làm đầy các vùng trũng như rãnh cười, thái dương giúp gương mặt đầy đặn, căng bóng và cân đối hơn
• Căng chỉ da mặt: Với những trường hợp da bắt đầu chảy xệ rõ hơn nên căng chỉ để giúp nâng cơ nhanh chóng, đồng thời kích thích collagen giúp duy trì hiệu quả lâu hơn

3, Đối với người trên 40 tuổi

Từ sau tuổi 40, các dấu hiệu lão hóa thường xuất hiện dồn dập và nhiều hơn hơn do sự thiếu hụt nội tiết tố. Lúc này, bác sĩ sẽ tư vấn các giải pháp can thiệp như:

• Duy trì skincare chống lão hóa: Tiếp tục sử dụng các hoạt chất như retinol, peptide, HA, vitamin C để hỗ trợ tái tạo da, tuy nhiên hiệu quả chủ yếu mang tính duy trì và hỗ trợ, không còn là giải pháp chính
• Kết hợp công nghệ nâng cơ chuyên sâu: Các phương pháp như HIFU, Ultherapy hoặc Thermage vẫn có thể áp dụng để kích thích collagen và cải thiện độ săn chắc, nhưng cần thực hiện định kỳ để duy trì hiệu quả
• Phẫu thuật căng da mặt: Với trường hợp da chùng nhão nhiều, nếp nhăn sâu và cơ mặt bị chảy xệ rõ, phẫu thuật là giải pháp mang lại hiệu quả toàn diện và lâu dài nhất.

Như vậy, có thể thấy không có phương pháp nào là tốt nhất cho mọi trường hợp. Mấu chốt là cần điều trị đúng thời điểm, đúng tình trạng da và đúng kỹ thuật. Do đó, mọi người nên thăm khám trực tiếp để được đánh giá tình trạng da và xây dựng phác đồ cá nhân hóa để giữ gìn nét thanh xuân một cách tự nhiên và lâu dài nhất.

Nhận tư vấn 1:1 cùng đội ngũ bác sĩ chuyên gia tại Maia&Maia

VI. Tới Maia sở hữu làn da căng mịn ngay hôm nay

Trải qua hơn 15 năm hình thành và phát triển, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia đã và đang giữ vững vị trí của mình trong niềm tin của khách hàng khi nhắc tới việc trẻ hóa làn da bởi những thế mạnh sau: 

• Được Sở Y Tế cấp phép hoạt động đảm bảo đầy đủ yếu tố pháp lý và tuân thủ tiêu chuẩn chuyên môn trong lĩnh vực thẩm mỹ da
• Quy tụ đội ngũ bác sĩ da liễu giàu kinh nghiệm, đảm bảo hiệu quả và an toàn
• Cơ sở vật chất được đầu tư đồng bộ, không gian hiện đại, trang thiết bị tiên tiến hỗ trợ chẩn đoán chính xác và tối ưu hiệu quả trẻ hóa da
• Ứng dụng công nghệ Maitrix Gold thế hệ mới giúp nâng cơ, cải thiện độ đàn hồi, làm săn chắc da và hỗ trợ trẻ hóa toàn diện
• Phác đồ điều trị được xây dựng theo quy trình chuẩn y khoa, cá nhân hóa theo từng tình trạng da và nhu cầu của khách hàng
• Đội ngũ nhân viên chăm sóc khách hàng tận tâm, luôn theo dõi sát sao trong suốt liệu trình, đảm bảo trải nghiệm dịch vụ an toàn và hiệu quả lâu dài

Bài viết trên Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia đã chia sẻ chi tiết cho mọi người những cách làm căng da mặt phù hợp nhất với từng độ tuổi. Ngoài ra, nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan, mọi người hãy liên hệ hotline 032.845.1188 để được giải đáp chi tiết.